我左腿髌骨骨折了，现在快一年了，没...

髌骨骨折保守治疗后，现患者诉患侧不能正常弯曲，考虑外固定后出现关节僵硬，关节僵硬主要治疗为自主康复训练为主（训练过程中疼痛不可避免），同时可予以关节康复训练仪器辅助训练，必要时可予以局部麻醉下康复训练。

髌骨骨折的饮食一般要多增加含钙量丰富的食品摄入，比如酸奶、带壳的海产品，以及麻酱，这些含钙量比较丰富，有利于改善骨质疏松的情况，对骨折的愈合有很大的帮助。

髌骨骨折的饮食一般要多增加含钙量丰富的食品摄入，比如酸奶、带壳的海产品，以及麻酱，这些含钙量比较丰富，有利于改善骨质疏松的情况，对骨折的愈合有很大的帮助。

骨折的愈合是需要一定时间的，骨折后42天可形成较牢固的骨性连接，三个月就基本恢复正常，对于患者现在的情况，可以采取膝关节热敷，烤电，按摩等方法处理，适当进行膝关节的屈伸运动。患者要清淡饮食，多吃蔬菜和水果，多喝水，多吃含钙多的食物。

髌骨骨折吃含钙高的食物好的快。老年人患有髌骨骨折的几率很高，因此老年患者容易出现骨质疏松的症状，建议多吃一些富含钙质的食物，比如酸奶、带壳的海鲜、麻酱等，这样的食物含有大量的钙质，可以缓解骨质疏松，促进骨折的恢复。另外，适当的光照也是必要的，因为在阳光的照射下，血液中的钙质会更容易进入到骨折的末端，从而促进骨折的愈合。

髌骨骨折后要注意多喝骨汤、排骨汤、鸡汤、鱼汤等，还有多吃鸡蛋、牛奶、豆制品、苹果、香蕉、火龙果、猕猴桃等，这些食物都含有丰富的蛋白质。
髌骨骨折多由直接暴力或间接暴力所造成，患者一般会出现局部疼痛、肿胀、关节不能自主伸直等症状，常有皮下瘀斑及膝部皮肤擦伤，根据受伤史、临床表现和X线检查可作出诊断。
建议患者在恢复期间注意休息，避免进行剧烈运动。