一般情况下，月经推迟、月经量少可能是营养不良、内分泌失调、怀孕等因素导致的。如患者不注意饮食，可能出现营养不良的情况，可能会气血不足，导致月经推迟、月经量少，患者应注意饮食，补充营养，滋补气血。长期熬夜、精神压力大等因素可能引起内分泌失调，可能导致患者出现月经推迟、月经量少的情况，患者应规律作息，保持心情愉悦，必要时遵医嘱进行治疗。此外，如患者处于育龄期，月经推迟超过一周、月经量少，也可能是怀孕的，患者应及时就医，通过化验血人绒毛膜促性腺激素、孕酮测定及B超检查等方式明确是否怀孕。
月经推迟月经量少可能是因为内分泌紊乱导致的月经延迟或者是多囊卵巢综合征，也可能是宫腔粘连、宫颈粘连、子宫内膜炎、盆腔炎等。
建议到妇科妇科进行妇科激素六项、妇科彩超等检查，以明确诊断和治疗。日常生活中要保持个人的清洁和饮食的平衡，当体内的女性荷尔蒙下降后，可以多食用一些含有大量的黄豆、豆制品、蜂王浆等。
考虑是月经失调，引起月经不调的原因有很多，包括内分泌紊乱、妇科炎症、子宫肌瘤、卵巢疾病、环境影响或药物影响等。最好进行相关检查，抽血化验性激素六项、B超等，明确病因后，在指导下对症治疗。祝你早日康复。
女性的正常月经周期在21到35天之间。如果月经周期经常延迟一周以上，且月经周期过小，则可能是由于妇科内分泌失调，如多囊卵巢综合征和高泌乳素血症，这可能导致月经周期过小。有人认为，由于促性腺激素水平低，月经周期可能会推迟，而且月经周期也可能太小。
如果你过度的节食会导致气血不足，内分泌失调，引起月经量减少和月经延期的，建议先加强营养，多吃一些补气养血的食物，如山药，黑木耳，红枣等，不要有太大的心里压力，注意自身休息，不要吃辛辣刺激性食品，不要过度劳累，做好以后及时去医院治疗，防止留下后遗症。
指导意见：你好，建议您憋尿查个盆腔超声看看子宫内膜的厚度，可以查个女性系列看看体内雌孕激素的分泌情况，必要时口服中药调理，中医会根据您的体质和脉相为您辨证施治，效果不错，不建议您盲目自行用药，调整月经周期。