宝宝一关灯就哭考虑是习惯了亮灯，习惯了明亮，平时可以多给宝宝讲故事，引逗宝宝，转移注意力，适当的分散宝宝的精力，宝宝是需要一个过程慢慢适应的。先把床头灯开着，然后把房间的灯关上，最后再逐渐关掉床尾到地上的灯，宝宝的眼睛也有适应的时间。
危害有降低睡眠质量，甚至引起失眠，灯光对人体有直接的损伤，会影响到人体的睡眠深度，容易导致人出现神经衰弱，失眠等情况，干扰人的激素分泌，晚上开灯睡觉会使人的内分泌紊乱，激素紊乱，出现发胖，体重控制不好，脂肪的积聚，甚至会出现女性男性化等。
在睡眠时眼睛不能受到光线刺激，因为睡眠中的光线可能影响儿童的睫状肌。尽管人在闭眼时，眼皮能遮蔽光源，可是如果人工光源太亮，光线就会穿透眼皮，眼睛就会感光，由此自律神经无法让瞳孔放松休息，导致不仅睫状肌一直处于紧张状态，受自律神经控制的其他组织也会变得紧绷。
睡觉前总想小便失眠的原因如下：
1、晚上尿频睡不着觉是因为疲劳过度。睡眠不足质量差的话，会引起中枢神经系统的混乱，影响全身。
2、失眠时经常想排尿是通常的现象。因为一般人睡觉时如果有尿意刺激的话，就很难入睡。
3、尿频失眠时，女性患者应先排除是否存在泌尿系统感染问题，肾内科或普通内科门诊检查尿常规，以确定是否存在泌尿系统感染，解除后尿频消失对睡眠的干扰减少。男性患者，特别是老年患者，应注意有无前列腺增生问题，到泌尿科就诊。
睡醒口臭几乎所有人都有，是一种非常普遍的身理现象，这是因为人在睡眠状态下口腔活动减少，唾液分泌减弱，细菌大量繁殖，产生了难闻的气味，但刷牙漱口之后很快消除，所以不必理会，但如果情况严重，就应该及时治疗。口臭基本上只有两个原因，一个是患有牙周疾病，另一个是胃弱脾虚，消化不良，吸收不好，可以根据实际情况进行治疗。
