失眠引起的幻听幻觉可以通过饮食疗法、运动疗法或者药物治疗等方法帮助缓解，具体如下：
1.首先，不要吃咖啡因食物，要刺激中枢神经兴奋，避免加重失眠症状。
2.睡前喝一杯牛奶有助于改善睡眠质量，减少摄入茶、咖啡。
3.平时注意加强体育锻炼，良好的体质能有效改善失眠。
4.症状严重时及时应用药物治疗，必要时去看心理医生。
在某些类型的抑郁症可以出现幻听幻觉。例如重度抑郁发作可以伴有精神病性症状，除了有抑郁症状以外，还可以出现言语性听幻觉，这种幻觉性质或者内容为诋毁或者是指责性的声音，通过抗精神病药物等综合治疗可以消除。
以视幻觉等不常见的幻觉形式为主的老人则需要进行颅脑CT或磁共振检查查找原因。排外器质性疾病所致幻觉，则考虑功能性疾病，精神分裂症可以出现幻听，抑郁症在严病情严重的时候，也可以出现幻听的症状。需要进行药物治疗甚至改良电抽搐治疗来消除老人的临床症状。
出现幻听幻觉多是精神类的疾病所导致的，心理因素，如过度精神紧张，身体某部疾病，如听觉中枢障碍或精神病，药物作用，如吸食或注射过量麻醉剂，吸食及错食致幻物质，药物过敏等。
出现幻听和幻视等症状可以说明是精神分裂症，幻觉是指在没有客观刺激作用于相应感官的条件下，感觉到一种真实的、生动的主观体验，是一种比较严重的知觉障碍。幻觉多出现在精神病状态下，正常人在紧张、疲劳、高烧、缺乏睡眠、焦心、饮酒、吸毒时也会引起幻觉。幻觉按产生的感觉器官可分为幻听、幻视、幻嗅、幻触等。
如果有这样的问题，要注意是不是有一些精神分裂症的问题的了，那么就是可能影响的了，这个的情况下，还是要考虑使用抗精神病药物的治疗的。平时多休息，不要过度劳累，不要熬夜。
