怎样避免打呼噜?打鼾原因是什么?

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如何防止打呼噜?打呼噜是一种非常严重的病症,我们不要小视它,更不要强制性的去制止打呼噜的发生。 打呼噜严重危害自身健康,由于打呼噜时频繁出现呼吸暂停,使大脑严重缺氧,患者出现口干舌燥、头昏脑胀、困倦瞌睡而影响工作和学习。尤其对中老年患者、长期打呼噜可导致心律失常、血压增高、心肌梗塞、脑溢血、内分泌紊乱及精神神经疾患。应打呼噜时呼吸及心跳骤停可导致在睡眠中猝死。 如何防止打呼噜,我们建议使用腕式电子止鼾器【网址:点击-提问者的名字,进入后-点击最右边的“搜藏记录“就是了】无毒无害,而且不会复发,是已知的目前治疗打呼噜的最好的办法,只要睡觉的时间戴在手腕上,就可以安心的睡觉了。
医生回答共5条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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殷冬生 主治医师 无锡市精神卫生中心内科 三级甲等
擅长:内科,脑血管常见病
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病情分析:打鼾的原因是睡觉时气道变窄,呼吸受阻,以致呼吸气流更强烈地冲过气道而发出相应的声响。具体引起打鼾的种种原因无一例外,都是呼吸通道受阻而致。
意见建议:心理暗示:睡前暗示自己睡觉时不要打呼噜,待精神放松后即可恬然入睡。
②不戴假牙:假牙不适也会引起打鼾,所以应当脱下,浸入清水中。
③侧卧入睡:不要仰卧入睡,更不要把手放在胸前,右侧卧的睡姿最好。同时,枕头高度要合适,不要张嘴睡觉。
④诊治疾病:气管炎,咽喉炎,扁桃体肥大等疾病也会引起打鼾,及时治疗这些疾病,有助于避免打呼噜。
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刘英新 医师 威县七级中心卫生院内科 一级甲等
擅长:胃、十二指肠溃疡,面神经炎,低血压
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指导意见:打呼噜主要是咽腔的慢性炎症组织增生肥厚,软腭下塌,舌根后退,堵塞咽喉而引起打鼾,必须彻底治疗以上病变,最好中药局部喷药,内服中药针刺,射频综合疗法,效果很好,及不手术,还能使病变恢复,无毒副作用是最佳的选择.
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闫铁 医师 同济大学附属口腔科医院内科 三级
擅长:高血压、糖尿病、心血管疾病
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指导意见:在医学上,打鼾称为“睡眠呼吸终止症候群”。打呼噜使睡眠呼吸反复暂停,造成大脑、血液严重缺氧,形成低血氧症,而诱发高血压、脑心病、心率失常、心肌梗死、心绞痛。
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王寿彬 医师 广宗县医院内科 二级
擅长:高血压、糖尿病、心血管疾病
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病情分析: 睡觉打鼾是因为呼吸道有问题 、与人体的劳累过度、睡觉习惯也有关系、建议你改变一下睡觉姿势、枕头高低、尽量不要使用高枕头目前用于治疗打鼾的方法不下数百种,.有一外用药常用的有硫黄软膏等,一般可以治愈。些简单的办法常可减轻病情.例如戒酒,尤其是睡前禁饮酒禁服镇静安眠药
意见建议:
李普庆 河北省河间市妇幼保健院妇产科 一级
擅长:子宫腺肌病,宫颈息肉,宫颈囊肿
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你好,这样的症状在医学上称为睡眠呼吸暂停综合征。
只要在临睡前将3~4滴漱口液用温水稀释后漱漱口就可以使鼾声减弱、停止。这种漱口液中含有一种树脂油,具有特效止鼾作用,能提高咽喉部黏膜的血液供应,使咽喉腔黏膜处于充分供血状态,软腭和悬雍垂就不会因松弛而振动,鼾声也就减弱、停止。
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应该是由于感冒受凉出现闭塞影响导致,可以先给孩子口服一下治疗感冒的药物进行治疗,平时的时候注意给孩子盖好被子,不要让孩子受凉,看看在感冒症状恢复后,孩子是否还出现打鼾,假如还是没有改变,尽快去检查。

周小凤副主任医师儿科首都医科大学宣武医院
擅长:小儿呼吸神经疾患、小儿癫痫等疾病的诊治。

考虑到鼻炎或鼻息肉,鼻中隔弯曲引起的,也可能是扁桃体炎症引起的,扁桃体肥大引起的,会对生长发育产生一定的影响。多喝水,吃清淡的食物,不要吃辛辣食物。平时参加户外运动,增强身体抵抗力。

陈瑶副主任医师儿科山东省立医院
擅长:诊治各种新生儿期疾病:如早产儿、新生儿肺炎、新生儿高胆红素血症、新生儿缺氧缺血性脑病、新生儿颅内出血等,以及婴幼儿期疾病:如支气管肺炎、小儿腹泻病、婴儿肝炎综合征等,均有丰富的临床经验。尤其擅长早产儿(极低、超低出生体重儿)及危重新生儿的救治。

问题分析:打鼾大多是由于舌后坠或是鼻部疾病导致的,建议最好的到五官科检查一下。
意见建议:注意饮用一些利咽生津的饮品,如冰糖水、绿豆粥等,药物上推荐服用红草止鼾颗粒。另外,睡觉的时候采取右侧位,也是防止打鼾的一个好办法。

张建强医师妇产科
擅长:霉菌性阴道炎,月经不调,宫颈糜烂

指导意见:你好,诱发打鼾原因较多。一般与肥胖,扁桃体肥大,舌体肥厚,舌后坠,鼻中隔偏曲,小颌等有关引起。建议最好到医院检查,明确诊断然后采取针对性治疗。以免缺氧影响身体健康。

刘煜主任医师五官科枣庄矿业集团滕南医院柴里医院
擅长:急慢性鼻炎,变应性鼻炎,流鼻血,急慢性鼻窦炎,急慢性咽炎,急慢性扁桃体炎,急慢性喉炎,腺样体肥大,声带小结,声带息肉

指导意见:你好你的情况考虑由于呼吸道腺体增生引起的临床症状,建议你可以及时的应用。布地奈德气雾剂治疗改善病情,如果效果不佳的话最好及时就诊五官科手术切除治疗,请为我的回复做评价。

郝丽霞主治医师内科中国空间技术研究院门诊部
擅长:肺炎,感冒,支气管炎

你好,考虑还是增殖体肥大引起的症状,需要积极鼻镜检查和服用药物。预防感冒很重要。一般情况下服用药物预防感冒和不能吸烟喝酒。必要时需要积极手术治疗。不能吃辛辣刺激性食物,。医生询问:

贺军帅医师中医科廊坊市中医院
擅长:痈