在饮食上要注意，短时间内尽量不要吃鹅肉，多吃一些容易消化的食物和蔬菜水果。不要吃腌制的食物和烧烤类的食物，要尽量保持心情舒畅，尽量多参加一些有氧的户外运动，不要熬夜。
如果患有乳腺增生，可吃鹅肉，对身体没有不良影响。速生鸡鸭鱼肉含有激素，容易加重乳腺增生，要尽量少吃。清淡饮食，多喝水，加强体育锻炼，保持心情愉快，防止生气紧张焦虑。
乳腺增生是一个非常常见的疾病，是由于体内的激素水平变化引起的乳腺组织的增生性改变，在饮食上主要是不要吃含激素过多的食物，吃鸡肉的时候要注意，尽量鸡脖，因为可能会含有激素。
乳腺增生可以疏通但是比较困难，不管是囊肿还是纤维瘤，都是乳房上隐形的危险，如果直接去刺激它会让囊肿跟纤维瘤发生变化的。乳腺增生症是女性最常见的良性疾病，既不是肿瘤，也不属于炎症。与内分泌功能紊乱密切相关。
乳腺增生只是机体性的增长情况，并不会影响到母乳的分泌和质量，所以在患有乳腺增生的情况下，是可以给宝宝继续喂奶的，并不会造成宝宝身体方面有任何的影响和损害。产后妈妈要保持良好的心情，保证充分的休息和充足的睡眠。饮食上要营养丰富，多吃汤之类的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，少吃辛辣刺激性的食物，让宝宝勤哺乳。
女性如果有乳腺增生，大多数是不会有任何的表面的症状的，如果有症状，那就是乳房疼痛发痒，或者乳头溢液。症状可以通过口服药物治疗。对于严重症状，也可以考虑手术治疗。
