失眠可以做瑜伽，散步，慢跑，但是做哪种运动因人而异。
失眠可能是情绪压力造成的，也可能与心理因素有关。如果睡眠环境突然改变，就会出现失眠多梦。患者通常难以入睡或短时间睡眠。第二天醒来就会头疼头晕，影响正常的生活和工作。有些人身体比较强壮，所以他适合做一些强度比较大，运动时间比较长的运动。体质差的人适合低强度、短时间的运动。找到合适的运动方式，可以缓解失眠。
如果有宫颈糜烂要做宫颈检查，当然首先要去做宫颈排癌检查，做tcd检查和HPV检查。如果排除了宫颈病变，一般是宫颈炎症或者是宫颈糜烂，可以先用药治疗，药物治疗效果不好，还可以采取利普刀手术治疗或者激光手术治疗。
失眠头痛要去神经内科做脑部CT检查。
头痛严重时会引起失眠，常见的疾病包括脑内器质性病变，比如颅脑肿瘤，建议脑部CT检查一下颅脑核磁以明确诊断，应积极治疗原发病。患有原发性头痛行疾病，比如偏头痛和丛集性头痛时，患者均可以出现失眠头痛，主要是对症进行止痛治疗，头痛缓解后，失眠的情况可能会改善。失眠可引起患者睡眠不足和睡眠质量下降，患者可以出现头痛，主要可进行改善睡眠的治疗。
检查排卵一般是月经周期的第九天开始用B超监测，直至测到排卵。去正规公立医院就诊，在医生指导下检查、治疗。排卵障碍可以请中医指导治疗，辩证调理，平衡阴阳，疗效是不错的，要多食水果蔬菜，多喝水，促进新陈代谢。
做胃镜前需要完善心电图以及血液传播性疾病感染指标。做心电图是为了排除具有心脏隐患或者根本就是因为心绞痛而误以为是胃痛的病人，是一种初步筛查。一般对于血液传播性疾病感染指标的检查，仅需要查乙肝表面抗原就可以做出判断。
距骨坏死多数源自于外伤,因影响其血运而导致缺血性坏死，对于已经发生了数年的患者，在这个时候，要让已经坏死的距骨重新长回原来的骨骼，这个概率非常低。
因此，要减轻患者的踝关节的痛苦，让踝关节部位的承重和部分的功能得到恢复，就必须进行踝关节的关节置换，或者是进行踝关节的融合。因此，距骨坏死已经过去了好几年了，已经不能再恢复像以前那样，也可能需要做一些外科手术，缓解病情，改善患者的生存能力。
