窦性心动过速是可以跑步的，而且跑步是缓解窦性心动过速的最好方法之一。
在没有胸闷、气短、呼吸困难等症状时，可以适当的跑步。适当跑步可以增加心脏的储备能力，降低交感神经的兴奋性，对控制心脏过速有一定的帮助，但是不能剧烈运动。建议患者在医生指导下进行合理运动，避免过度运动造成损伤，不利于患者身体的恢复。
窦性心动过速不一定都有危害。长期的窦性心动过速可能导致心功能异常。
窦性心跳过速是一种生理现象，在一些医院进行心电图检查时，会发现窦性心动过速，但实际上是由于周围的喧闹，人群太多，加上病人的运动和走动，导致心脏跳动增高。
就好像正常人在锻炼的过程中，会有窦性心动过速，当患者的心情变得紧张、血压上升、喝酒等。窦性心动过速患者，心脏的血液流量会增大，从而更好地满足人体的新陈代谢需求，这是一种适应的反应。如果是长时间的，连续的窦性心动过速，也会造成心脏承受能力不足，从而出现心动过速相关的心肌疾病。
窦性心动过速的治疗方法有改善生活习惯、药物治疗。
如果有明显的心悸，并且心电图上出现窦性心律大于100次，就可以确诊为窦性心动过速。贫血、感染、心衰、心肌梗死、心肌炎等是常见的原发病。消除焦虑，紧张，休息不规律，咖啡，浓茶等。并且需要对症下药，窦性心动过速的病因排除，可根据病情进行相应的治疗，主要有β受体阻滞剂、钙离子拮抗剂等。
窦性心动过速是否严重需要根据具体情况来确定：
1.不严重：激动、悲伤、跑步、喝咖啡等引起的窦性心动过速，一般是生理性的变化，可以不进行特殊治疗，一般不严重。
2.严重：心肌炎、冠心病、心肌梗死等心脏疾病，引起的窦性心动过速可能比较严重，冠状动脉粥样硬化、心肌梗塞等病人，由于长期高频率的心跳，使心脏缺氧而导致的猝亡；心肌炎的病人如果有心动过速需要进行自我调理，避免过度劳累，避免过度劳累，应到正规的医疗机构就医。
窦性心动过速属于是心脏病当中的心律失常。
窦性心动过速是指由于外界刺激或病理因素导致的窦性心律频率超过100次/分，临床上十分常见，包括生理性窦性心动过速和不适当窦性心动过速，主要临床表现为心率增快、心悸、气短等。在活动后劳累，紧张、焦虑、熬夜这种状态下都会产生窦性心动过速。
患者平时应该保持心情平和，避免情绪紧张激动；适当进行体育锻炼，避免激烈运动。
窦性心动过速st段改变要通过一般治疗、药物治疗等方式进行治疗。
窦性心动过速st段改变意思是指起源于窦房结的心率大于100次/分，可能是功能性原因，也可能是心脏的供血不足、心肌炎等器质性原因。如果是心脏的供血不足，患者可以遵医嘱使用他汀类药物，硝酸酯类药物等药物进行治疗，如果是心肌炎要使用抗菌素控制感染，营养心肌。患者日常应该规律作息，避免熬夜，注意休息，保持清淡饮食，避免食用辛辣刺激性食物。
