正常情况下，肩胛骨之间是背部肌肉。
两侧肩胛骨之间的肌肉是背部肌肉。分为两个层次，分别是：斜方肌、肩部提肌、棱角肌等，其中以斜方肌、背阔肌、竖背肌为主。斜方肌的主要功能是将两侧的肩带往脊椎，向上提起或者降低肩关节，或者让头部后倾。背阔肌能实现肩部的收缩、后伸和旋转运动，在上臂的位置进行牵引。竖脊肌能做抬头运动。
肩胛骨与脊柱之间疼，可能是颈椎病、强直性脊柱炎、骨质退变等引起的。
1.颈椎病：主要是颈肩背部有明显的酸胀感，疼痛的位置在肩胛骨的内侧缘椎体的中部，同时还会伴随着肩部和颈椎后侧的疼痛。
2.强直性脊柱炎：脊椎部位发生了明显的腐蚀，会引起脊柱中部的疼痛，同时还会伴随着肩胛骨内侧缘的疼痛，但通常都会表现为脊椎部位的发皱僵硬，活动不灵活。
3.骨质退变：如果有明显的脊椎退变，增生，或者是肩胛骨的骨质增生，都会导致肩胛骨和脊柱之间的疼痛。
后肩胛骨痛可能是生理性原因引起的，也可能是病理性原因引起的。
后肩胛骨疼痛主要是因为颈椎病造成的颈椎间盘突出，压迫或刺激了神经根，造成肩胛骨位置的放射痛，肌筋膜炎会表现为肩胛骨区域的肌肉痛，也会有明显的压痛点，比如肩胛骨和关节部位的疼痛。此外，也会因为甲状腺功能亢进，老年雌激素不足，糖皮质激素过量而造成的骨质疏松。
一般情况下，肩胛骨外翻矫正的方法有以下几种：
肩胛骨外翻矫正的方法有引体向上、高位下拉、划船机等，可以使背部肌肉的力量和强度得到恢复，预防肩胛骨外翻。每周均应该增加锻炼强度，使肌肉不能耐受恒定的力。
需要注意的是，患者平时要注意多休息，避免剧烈运动，同时加强营养摄入，多吃鸡蛋、瘦肉、牛奶等富含蛋白质和钙质的食物，可以促进身体恢复。
肩胛骨骨折后，如保守治疗，通常需要挂4-6周左右。
肩胛骨骨折可发生于任何年龄，但以儿童较多。约4-6周后，可到医院再拍一次照片进行复查，观察骨折愈合情况，从检查的结果来看，还要不要挂固定。骨折后，要注意休息，饮食方面可多吃含优质蛋白、维生素丰富的食品，如牛肉、鸡肉、鱼肉、牛奶、鸡蛋等，各类新鲜蔬菜和水果等。
同时，可适当进行功能康复锻炼，例如，肌肉收缩活动，均有利于骨折康复。
