医生您好我一开始把肉和主食都戒

会员90700919 18岁 已回复
医生您好我一开始把肉和主食都戒了一个星期后开始运动但是慢慢的开始吃肉了再到之后每天摇呼啦圈都不少于一个小时从运动开始都坚持好两个月了感觉腰好像是瘦了那么一点点但是肉松了是时间不规律还是怎么回事
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崔兵 主治医师 长治市中医研究所附属医院内科 三级乙等
擅长:老年人高血压,下肢肌肉瘫痪,高血压脑病,腔隙性脑梗...
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指导意见:你好,如果通过锻炼身体来减肥,这是一个长期慢性的过程,贵在坚持,你现在刚刚有了效果,应该是继续坚持。注意继续控制饮食量。增加运动量。跑步就是一个很好的减肥方法。
相关问答

糖尿病患者不能吃酸菜、芋头、香椿、韭菜、莲藕等。
1、酸菜:在腌制过程中,维生素C被大量破坏,而酸菜中含有亚硝酸盐,过量食用后会引起恶心、呕吐、头痛、头晕等中毒症状。
2、芋头:芋头富含淀粉,而淀粉在人体内转化为葡萄糖,会导致血糖快速上升,血糖控制难度加大。
3、香椿:香椿可以助阳,适合阳虚的人食用。对于阴虚热盛的人来说,吃香椿只会加重肝火,影响病情。香椿富含钾和磷。吃得太多会增加肾脏的负担。糖尿病肾病患者慎用。
4、韭菜:韭菜是一种阴虚体质,能温肾助阳。
5、莲藕:莲藕淀粉含量高,吃多了容易导致血糖升高,莲藕性寒凉,脾胃虚弱的糖尿病患者容易出现腹泻等不适症状。

孙香兰副主任医师内科山东省立医院
擅长:内分泌常见病的诊治。

骨关节炎患者通常可以通过日常护理来调养,主食一选择补益肝肾的食物,副食通常是除湿食物。
骨性关节炎患者要注重饮食调理,主食主要是以补肝、肾舒筋活络为主,如豆制品、荠菜等,此外也可以多吃富含钙的绿色蔬菜和新鲜的水果。副食方面通常可以选择一些具有暖腰膝、除湿的食物,比如小鱼、虾皮、海带等。骨关节炎患者注意多饮水,避免食用高脂、甜、刺激的食物,平时要注意为关节保暖,也不要进行剧烈运动。

刘凤岐主任医师外科北京友谊医院
擅长:足踝外科,足跟痛、脚掌疼、拇外翻、平足等等。

一般情况下,月经期间,女性可以吃清淡、富含蛋白质、维生素、微量元素的主食和菜。具体内容如下:
当女性处于月经期间时,身体正在不断出血,身体抵抗力容易下降,可以吃容易消化吸收的,且富含维生素、蛋白质、微量元素的主食和菜,比如大米、馒头、包子、鱼肉、猪肉、西红柿、鸡蛋、菠菜、花菜等。能够为身体补充营养,提高抵抗力,还能避免刺激肠胃,出现不适症状。

曲中玉副主任医师妇产科山东省立医院
擅长:妇产科超声

要保持清淡,不能总是吃生冷,辛辣,油腻的东西,而且海鲜类食物尽量也不要吃,更加不能总是吃很多含糖量很高的东西,否则会让病情变的更加严重,期间一定要有良好的生活习惯,饮食习惯一定要保持良好。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

孕期血糖高主食可以以杂粮为主,可以适量吃含糖量比较少的水果。
如果血糖过高,可以选择一些杂粮,比如荞麦、玉米、燕麦、红豆、小米等,这些五谷杂粮中含有大量的淀粉,含有丰富的膳食纤维,有助于控制血糖,同时要多摄入优质的蛋白质和蔬菜,以保障胎儿的生长发育。患者也可以适量吃含糖量较低的水果,比如樱桃、柚子、苹果、黎、猕猴桃等。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

易消化的主食有稀米饭、面条、蔬菜粥、小米等。
肠胃功能差的人,平时要注重日常生活,一日三餐要有一定的节制,避免暴饮暴食,避免食用生冷、辛辣、刺激性的食品,比如:咖啡、浓茶、汽水、冷饮等。在日常生活中要注意要有充足的食物,避免油脂、辛辣,平时要多吃清淡、容易消化的食物,例如:稀米饭、面条、蔬菜粥、小米等,不要吃动物肝脏、动物油脂、油炸食物、冰淇淋、洋葱、蒜、胡椒等。

刘正新主任医师内科首都医科大学附属北京朝阳医院
擅长:长期从事内科消化专业临床工作,具有较丰富的临床经验和较高的理论水平,对于胃肠病方面有较深的研究。从事消化内窥镜工作十余年,能熟练的进行各种内镜的诊断及治疗。主要科研方向是消化道肿瘤的早诊早治的临床和基础研究。