失眠症除了吃药有没有别的办法

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失眠症除了吃药有没有别的办法
医生回答共2条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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周杰 主治医师 沈阳市中医院内科 三级甲等
擅长:内科、糖尿病、
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指导意见:失眠的症状有很多原因,如果能克服引起失眠的诱因,就能改善睡眠,就不用吃药治疗。
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于海江 主治医师 明水县崇德镇卫生院内科 其他
擅长:肿瘤科、内科
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指导意见:你好,如果说失眠的病情较严重的情况下,那还是应该要先看看医生的好,也是需要先通过医生的检查后看看具体的病情,然后可在根据检查的情况来进行对症治疗会比较好的,病情较严重不吃药的话也是会有很大的影响的
相关问答

失眠是能够治愈的。当患有失眠时,不建议随便的服用一些安眠的药物,因为随便服用药物可能会对患者有所影响。首先要明确是由于哪种病因导致的失眠,如果是由于精神紧张,压力过大,可以调理生活作息,能够有效的缓解失眠。

廖张元副主任医师内科天津医科大学总医院
擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊断与治疗,侧重神经介入治疗

失眠的治疗方法如下:
1.睡眠类西药通过抑制中枢神经系统来达到强制睡眠的效果,缺点是容易上瘾,依赖药物,副作用大。
2.褪黑素保健食品的优点是效果快,服用后30分钟后有效。缺点是长期服用化学药品容易损害中枢神经系统。
3.足浴粉的优点是泡脚时感到舒适,有益健康,只泡脚,非常安全。缺点是达不到根本,只能用作保健辅助。另外,用失眠理疗贴、中成药、中药茶、运动等方法治疗失眠。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

对于失眠症的治疗包括心理治疗和辅助治疗两种。
心理治疗主要是指心理辅导和睡眠卫生知识教育,帮助养成良好的睡眠习惯,对于合并焦虑或抑郁的患者,适当给予心理辅导可明显减轻失眠症状。辅助治疗如下所示:
1、临睡前半小时至1小时,温和灸涌泉穴或百会穴15—20分钟。
2、自我按摩:前额、太阳穴各30次,风池穴、足涌泉各50次。
3、适当参加体力劳动和体育锻炼,特别是太极拳、散步等活动有一定预防和治疗作用,但不要在睡前运动。
4、合理的作息制度,晚间少有脑力,各人可根据自已的经验和习惯,找出最佳用脑时间和适宜的休息时间,使生活有规律。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

失眠的治疗方法如下:
1.失眠是一种常见的临床症状,恢复缓慢。失眠很难受,影响人的正常生活。如果长期失眠,需要临时使用安眠药。缓解后需要停用安眠药,不能长期服用安眠药。因为长期服用,有成瘾的可能。
2.停用安眠药后,可以改服谷维素片和复合维生素B。这些药物可以调节自主神经功能紊乱。
3.在药物治疗的基础上,还可以做针灸、头部按摩等传统治疗。日常生活中,要保持平和的心态,少生气,少喝咖啡浓茶,睡前泡个热水脚。会慢慢好起来的。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

严重失眠的治疗方法如下:
1.失眠患者一定要学会在平时保持舒适的心情,正视失眠,以便及时就诊,规范治疗。对于失眠的治疗,可以用谷维素片和维生素B1片来调节植物神经紊乱。
2.也可以服用中成药,如安神补脑液、养血安神片等药物进行调理,或者在医生的指导下服用安定片等苯二氮类安眠药帮助睡眠。
3.当口服药物效果不佳时,可在五脏背俞穴施针灸,调节五脏功能,改善睡眠质量。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

有几种方法可以摆脱失眠。
1.生活调整:避免紧张,减少压力,避免精神刺激,睡前听放松的音乐。
2.药物治疗:选择营养神经类药物或中成药安神补脑类药物。
3.也可以选择心理咨询治疗。
4.做室内瑜伽或用热水泡脚有助于放松身体、心灵和肌肉,促进睡眠。
5.睡觉前千万不要胡思乱想,要让大脑有充分的休息和休息。
6.睡前1小时不再看手机、平板电脑,睡前1小时不再进行让大脑兴奋地活动等。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。