怎样做才能改变我的想法，不那么容易发脾气，更心平气和
明显的情感高涨或者易激惹。患者没有原因的感觉特别开心，甚至是欣快，或者因为一点小事就大发雷霆，患者思维奔逸，表现为患者话多、语速快、滔滔不绝，很难被打断，甚至出现语句之间没有停顿。
儿童暴怒发作主要是挫折、要求和欲望没有满足，主要症状如下：
大哭大闹、口头威胁、坐在地上或在地上打滚，会自我伤害，如用头撞墙，还会有毁坏物品的表现，如摔东西、损坏玩具、用撕或剪衣服等。因劝阻或关注会变本加厉，直到要求或愿望被满足才会停止。发作频率会增加，程度加重。儿童愤怒爆发潜意识会感觉抑郁、焦虑、没有安全感。愤怒失控会对孩子心理造成很大影响，调控情绪的能力差，亲子关系、同伴关系紧张，社会适应能力下降。
指导意见：你好，根据你描述的情况你还是需要进行多沟通，向父母说出自己的想法。
心理指导：你好，很高兴为您解答。自己脾气不好，可以考虑自己的性格以及气质类的因素，如果是多血质的性格类型，那么脾气暴躁是和这个有关系的。每一种性格类型的人都有他的优点和缺点。脾气比较暴躁的人，直爽，很痛快，但是也容易伤害别人。所以在以后的人际交往过程中要学会换位思考，要学会控制自己的脾气，不要轻易的伤害别人。身体方面的出汗建议你使用中药进行调节，祝您生活愉快，身体健康。
会发育不良，影响智力和生理功能。
孕妇暴怒会对胎儿产生不利影响。暴怒是一种不良的情绪刺激，会引起交感神经兴奋，使体内的儿茶酚胺分泌增多，从而引起血压升高。还会抑制胰岛素的分泌，导致血糖升高。另外孕妇发脾气时体内增多的儿茶酚胺等激素还会抑制黄体酮的分泌，不利于妊娠的维持，很可能会引发流产。孕妇暴怒会影响自己的身体和胎儿的生长发育，导致胎儿出现先天缺陷的机率增加，使胎儿罹患糖尿病、心血管疾病的风险增加。
孕妇要保持良好的心态，学会调节自己的情绪，为胎儿提供一个优良的生长发育环境，才能够促进宝宝的健康发育。
