女,61岁,晚上睡不着,有三高

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女,61岁,晚上睡不着,有三高
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林炳艳 国家二级心理咨询师 东海县山左口中学心理诊所 心理咨询
擅长:心理障碍,情感障碍,儿童孤独症,心理性性功能障碍,...
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心理指导:1、建议你到医院检查排除器质性病变引起的失眠,你本身有三高,也可以考虑药物副作用引起的失眠。 2、建议你放松心情,适当参加一些户外活动,如散步,聊天谈心,经常和家人沟通交流,合理宣泄内心的不良情绪,缓解心理压力。 3、希望你调整作息时间,正常饮食生活作息,保持愉快心情坦然面对失眠,可以听一些身心放松的音乐,帮助睡眠。
陈耀胜 医师 精神科
擅长:失眠症、抑郁症、精神分裂症、强迫症、精神障碍等精神...
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问题分析:导致失眠的原因有很多,如气郁化火、扰动心神、胃中不和、痰热内扰、阴虚火旺、内伤心脾、心胆气虚、心肾不交等,与心肝脾肾密切相关。
意见建议:要学会调节自己的心情,和爱人倾诉倾诉,同亲人散散步,找朋友聊聊天,烦恼没了睡眠自然就好了。适量的运动可以调动身体的机能,让自己充满活力,每天坚持锻炼会让身体倍感轻松,夜里有一个更好的睡眠。偶尔可以爬爬山,看看风景,让自己找到生活的美好。夜间睡眠少会增加身体的消耗,失眠期间一定要补充营养。清晨吃一个有营养的早餐,喝一杯热牛奶,良好的饮食同样有助于睡眠。
高玉华 医师 精神科
擅长:焦虑症、强迫症、恐惧症、抑郁症、躁狂症、精神分裂症...
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问题分析:失眠常由心理、生理因素造成,最多见的为工作压力过大、社会竞争激烈、人际关系和家庭问题的处理不当、学习紧张及考试前的紧张、情绪焦虑抑郁的问题、酒类与药物的依赖、遭遇意外打击、亲人离丧、个人损失等。
意见建议:饮食上可多吃些葵花子、大枣,蜂蜜、小米,牛奶等,晚上可饮小米、莲子、红枣、百合粥。养成良好的睡眠卫生习惯,如保持卧室清洁、安静、远离噪音、避开光线刺激等;避免睡觉前喝茶、饮酒等。同时避免激烈活动或或兴奋的事情,及少饮水,晚饭不宜过饱等。
高玉华 医师 精神科
擅长:焦虑症、强迫症、恐惧症、抑郁症、躁狂症、精神分裂症...
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问题分析:失眠是由于情志、饮食内伤,或病后及年迈,禀赋不足,心虚胆怯等病因,引起心神失养或心神不安,从而导致经常不能获得正常睡眠为特征的一类病症。
意见建议:主张在睡前要歇息一下,放松身体和心境有助于进入睡眠,可以听听轻音乐,用热水泡脚缓解疲惫,也有有助于进入睡眠。坚持室内的空气流通和安静的环境。
相关问答

三高患者会导致失眠。
失眠通常是由综合因素引起的。高血压也会引起失眠,失眠也可能引起高血压。之间存在恶性循环。患者应该从多方面考虑失眠的原因。找到原因后,要进行相应的治疗和调整,提高睡眠质量,稳定血压。血脂长期升高会引起动脉硬化,或者血压很难下降,增加了失眠的几率。失眠可能会导致大脑皮层因血压升高而发生变化,使患者出现入睡困难、睡眠后相对多梦等失眠表现。血糖升高会出现夜醒频繁,从而导致失眠的情况。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

三高病人能吃猪血,但要注意适量,高血压是指以体循环动脉血压增高为主要特征,可伴有心、脑、肾等器官的功能或器质性损害的临床综合征。高血压是最常见的慢性病,也是心脑血管病最主要的危险因素。

潘永源主任医师内科首都医科大学宣武医院
擅长:糖尿病 甲亢 甲减 妊娠糖尿病 高血压 骨质疏松 高尿酸血症 肥胖 更年期综合征

三高症是可以吃鱼的,鱼含有的是精蛋白,脂肪低等特点是可以吃不用担心。鱼体内含有用于降三高的东西,比如说鱼油即有益处,可以帮助控制胆固醇,三高的患者尽量避免高盐高脂饮食,适量吃鱼。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

高血压患者如果失眠,可以应用一些具有安神作用的中成药物。
比如七叶神安片、百乐眠胶囊等等,效果不好的话,可以去医院在医生的指导下应用具有镇静作用的促眠药物,比如阿普唑仑、地西泮,这些药物是处方用药,必须去医院在医生的指导下应用。高血压患者如果失眠,平时要注意养成好的睡眠习惯,不要熬夜,按时作息,营造一个温馨舒适的睡眠环境,睡前不要进行剧烈的运动,避免情绪波动过大,可以适当听一些轻音乐,睡前喝一杯热牛奶有助于睡眠。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

三高患者会导致失眠。
三高是指高血糖、高血压、高脂血症。一般来说,高血糖、高脂血症不会引起失眠,但高血压患者经常出现头晕、乏力、头痛、胸敏、心悸等症状,会引起失眠。血糖严重升高,部分患者会出现乏力、恶心、呕吐等症状,或者引起不适和失眠。相对来说,血脂轻微或中等程度升高一般不会引起失眠,但长期血脂升高会使动脉硬化或血压降低变得困难,动脉硬化或血压降低也会变得困难。

吕志勤主任医师内科北京大学第一医院
擅长:诊治脑血管病、脊髓损伤、锥体外系疾病、神经科疑难病症和神经心理障碍疾病。

外界因素:长期熬夜、长期打游戏、压力过大,或者追连续剧,都可导致正常生物钟紊乱,内界因素:中医概念中血虚的,由于心失所养会出现失眠,神不守舍,故难以安养心神,睡不着觉。其次,肾虚的病人不仅睡不着觉,同时还伴有腰酸、腿软、头晕眼花的症状。

廖张元副主任医师内科天津医科大学总医院
擅长:脑供血不足、脑梗塞及缺血性脑血管病、颈动脉狭窄的诊断与治疗,侧重神经介入治疗