在治疗的时候可以采用和的办法是用手去提重的东西，可以从最轻的时候开始，一直慢慢到重一点的斤两。如果自己觉得能够承受还可以再重一点，逐渐加大，上身向前自然弯曲，肩膀自然下垂，手持沙袋向下旋转画圈摆动，先顺时针转，然后逆时针转，这就叫提重物牵引，起到牵拉肩膀的作用，一天做三四次，一次绕十几、二十几次。
肩周炎是肩关节疼痛及运动功能障碍的一种综合征，西医主要还是肌肉和韧带发炎。用的都是止痛消炎的药，可以一时很快恢复，但多数都是治标不治本。肩周炎康复运动贵在坚持，患肩周的老年人在康复锻炼中，应该每天坚持进行，并逐步增加锻炼时间及次数，才能取得较好的效果。锻炼以引起轻微疼痛为度，但切忌过度运动，避免引起剧烈疼痛。
想要治疗肩周炎的话，一定要做好长期作战的准备，首先要有耐心，以恢复肩关节活动的主要目的，可以在医生的指导下口服一些消炎镇痛类的药物，同时一定要积极地进行康复治疗，都得不到有效治疗的话，会影响以后正常的肩关节功能活动。
目前对肩关节周围炎主要是保守治疗。肩周炎主要表现的是肩关节囊及其周围韧带、肌腱和滑囊的慢性特异性炎症。由于疾病的性质各不相同，可口服消炎镇痛药，物理治疗，痛点局部封闭，按摩推拿、自我按摩等综合疗法。
肩周炎可以通过物理治疗、药物治疗。
首先，肩周炎有可能是受凉引起的，可通过物理治疗来促进血液循环，促进体内的凉气排出体外，缓解肩周炎症，还可以吃生菜、韭菜等富含粗纤维的食物，促进体内的凉气排出体外。需要服用舒筋通络的药物，如通痹胶囊、帕林胶囊等，可以促进血液循环，治疗肩周炎，缓解疼痛、肿胀。肩周炎一般是由于局部血液循环受阻或者受凉导致，局部疼痛、关节变得僵硬，严重时会导致肢体活动受限，治疗和恢复期间要养成良好的饮食习惯，饮食清淡易消化，避免吃刺激性和生冷的食物，以免影响药物的吸收和利用，导致局部症状加重。
