发热不要食用甜食。发热会消耗人体大量能量，抵抗力下降，常表现为：神疲乏力、口燥咽干、咽喉肿痛、头晕、食欲不振、嗜睡等。甜食含有大量能量，其他营养成分不足。过量食用甜食，容易使人产生饱腹感，正餐摄入减少，从而影响对蛋白质、维生素、矿物质的吸收，不能满足发热期间的营养需求。
发烧可能会浑身发冷。发热的时候全身发冷。当病毒、细菌、支原体等致病微生物侵入人体后，机体的体温调节中枢功能会发生紊乱，从而引起发热。这个时候体内的热量会增加，但是热量会下降，所以皮肤表面的血管会收缩，血液流动会变少，体温也会下降。发热的时候全身发冷，可以多穿衣服，盖被子，但是要注意体温的变化，一般发热时发冷是体温上升的先兆，体温快速上升后会有全身发热的症状。
如果病者出现发烧的情况以后，主要是由于体温高于身体周围的环境温度，所以就会出现整个身躯发冷的现象，如果体温超过38.5度，可以服用一些退烧药来进行降温，而且体温低于38.5度的时候，可以采取物理降温的办法降温。
此期间也可以适量少吃一些，因为猕猴桃当中含有大量的维生素，c也可以帮助更好的退烧，减轻炎症，感冒之后的期间，还应该注意护理好身体，多加休息，多喝白开水，并且应该注意不要吃一些激发自己的食品，保持饮食清淡。
发烧好不好，这个问题要辩证来看。发烧是人体对感染的一种全身性防御反应，轻度或中度的发烧有利于增强机体防御系统的活性，提高人体的抗病能力，发烧时白细胞释放增多、吞噬细胞作用增强，有利于感染的控制。
首先考虑是出现了上呼吸道病毒感染造成的，要监测一下体温，有可能出现了发烧。如果体温超过38度5以上，需要口服退热药物，另外物理降温多喝水，口服抗病毒的药物和感冒药。另外一种情况还有可能是跟精神过度紧张，压力特别大，熬夜休息不好，引发的血管神经性头疼造成的。可以口服安神补脑性质的药物，还可以通过中医的针灸按摩理疗等。
