憋尿后容易导致膀胱的肌肉松弛，收缩舒张功能，障碍，多会有膀胱刺激症尿频，可以到正规医院进行尿常规、前列腺炎、B超等检查。查明原因，必要时进行对症治疗，平时要避免憋尿，多喝水，促进代谢，养成良好的排尿习惯。
由于个人卫生没有搞好，细菌感染，上火，甚至是神经功能异常都会出现尿频，尿急，尿痛，尿不尽的症状。不要刻意的憋尿，但是需要确诊病因后使用抗生类药物治疗，就会慢慢好转，多喝白开水，促进尿液的排除，不要吃辛辣刺激食物。
尿频是不可以憋尿训练的，憋尿不是一个好的习惯，长期憋尿对人的肾脏会有一定的影响，应该养成有便意就去如厕的习惯，平时应控制情绪，不要喝糖水，甜饮料，做一些提肛锻炼，增强尿道括约肌的收缩功能，同时进行一些排尿训练，有助于缓解尿频现象。
应该是憋尿造成的神经调节能力降低，也有可能是尿路感染、结石，和尿痛一起称为尿路刺激症状。由于尿道黏膜的炎性肿胀和渗出，常有尿急尿频症状，甚至出现尿道外口红肿、分泌物。
适当的憋尿并不能治疗尿频的症状，有尿频的症状首先要查明病因。可以空腹做个血糖检查，同时看有没有慢性尿道炎。血糖高或者尿道炎，是引起尿频最常见的原因。可以做血糖，尿常规，超声检查看看。明确诊断，再做针对性的治疗。
