一个月同房8-9次是属于正常的，平均每周2次左右。正常的夫妻生活可以增进夫妻感情，可以愉悦心情，提高免疫力，使女性少得妇科炎症，正常的女性每周都要进行适宜的性生活。
如果平时体质良好，可以适当增加性生活的次数，只要不感到腰膝酸软及有肾虚因素应该问题不大。两周或每月一次，但是也不能做具体的次数限制，一切以自身体质因素为准则，没有具体的次数。
30岁的男人最好一星期做一至两次，不过最主要的指标就是第二次做爱时依然精神饱满，说明这种频率对男人来说很适合。一星期一次的性行为，第二天之后会感觉到精神疲惫，身体虚弱，可以适当的延长性爱的间隔。用第二日的能量来判断做爱的次数是最好的。
事实上，性交的数量和个人情况有很大关系，建议每位男性根据个人具体身体情况进行频次选择。
一般来讲，性生活时间比较短可以通过服用万艾可枸橼酸西地那非片、达泊西汀等药物来改善。
一、万艾可枸橼酸西地那非片
万艾可枸橼酸西地那非片，也是一种PDE5抑制剂，通过一氧化碳导介的方式，促使男性的海绵体中的平滑肌舒张，加强供血，从而帮助海绵体维持勃起状态，使勃起功能障碍患者的勃起硬度从1-3级提高到第4级，类似黄瓜的硬度，并且维持硬度勃起可达33分钟，长期用药能够有效治疗男性勃起功能障碍，提高性生活时间，起效快、安全可耐受，患者可以放心服用。
二、达泊西汀
达泊西汀属于短效药物，在进行性生活前即可服用，服用后可以延缓神经的传导，减缓性高潮的时间，从而提高性生活的时间。
综合药效、安全等方面看，万艾可要优于达泊西汀，建议通过服用万艾可治疗性生活时间的问题。
正常的夫妻生活一周两次至三次是正常的，对于精力旺盛，体力充沛，性生活容易没有节制，容易对双方身体造成伤害，控制在每周三次左右即可。对于年龄大的，体力和精力不足的夫妻之间，也可一周一次，或者十天半个月一次，只要不影响夫妻感情，都是正常的。
50岁的男人通常建议一周一次性生活。如果第二天感觉不错，没有任何的疲惫，可以适当的加大锻炼的次数。如果在做爱之后感到疲惫，可以在10天内进行一次。
每个人的性生活次数都是不一样的，每个人的体质都不一样，每个人的性需求都是不一样的，男人的身体素质会随着年龄的增长而降低，恢复的速度也会变慢，因此要控制性生活的次数，要多注意休息，要多吃点东西，多吃点东西，多吃点东西，多吃点东西。
