颈部疼痛并有手脚麻木症状，颅脑问题可能性不大，主要还是考虑颈椎问题。建议脊柱外科就诊并行颈椎CT检查，确诊病因再做进一步处理。目前对于颈椎病的治疗包括手术治疗和保守治疗，保守治疗的方法是通过应用牵引激素抗炎，活血化瘀等药物。
米字操，水平旋转头部，即向左右旋转，轻轻慢速的旋转，旋到一侧，直到转不动的时候，再轻轻用小力抻一抻。风池穴，最主要的按摩是在风池穴该部位。风池穴，就是在耳后的两侧该位置，在这里经常揉一揉。
按手背不可以治颈椎病。
手部有着很多的穴位，经常对这些穴位进行按摩对于一些疾病的预防有着一定的作用。但是颈椎病是无法通过这种方式来治疗的，因为颈椎病是一种以退行性病理改变为基础的疾病，只能通过正规的治疗来缓解疾病的症状，大部分颈椎病都采取的保守治疗，比如热敷、牵引、按摩等。如果患者的症状较为严重，并且保守治疗的效果不理想，则需要及时到医院进行手术治疗。
颈椎痛可以通过手术、药物、理疗、改变生活习惯等来缓解。颈肩背疼痛的轻重不一，如果是轻度肌筋膜炎导致的颈肩背疼痛，可以通过休息、物理治疗、口服、外用消炎止痛药物来改善。颈椎病导致的肢体疼痛，神经根压迫导致的神经根性颈椎病，可以选择卧床休息，采用颈围领固定，可以口服脱水激素消炎药物，减轻神经根水肿，可以考虑做手术。轻症患者可以通过理疗，肌肉牵张训练，或者是用烤电、超短波、红外线等设备来缓解肌肉痉挛性疼痛，还可以服用一些非甾体消炎药物来缓解肌肉疼痛、酸胀。
颈椎病的病人枕枕头的话高度要合适，还有就是治疗颈椎病的方法很多，具体采取什么样的方法去治疗，主要是根据病人的病情，还有影像学检查，如果伴有神经症状的颈椎病，那么就要去正规医院进行专科治疗。
经常低头会有很大可能得颈椎病。分析如下：
颈椎有正常的生理曲度，需要颈部肌肉，颈椎间盘，椎体，韧带相互协调，共同维持。长时间低头破坏了以上组织之间的平衡，加速了颈椎间盘退变及变性。出现椎间关节不稳及小关节骨关节炎，钩椎关节增生，刺激及压迫椎动脉，导致脑供血不全。
建议患者不要长期处于一种姿势，要适当的活动以下，避免颈部劳累。
