医生回答共7条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
高玉华
医师
精神科
擅长:焦虑症、强迫症、恐惧症、抑郁症、躁狂症、精神分裂症...
已帮助用户: 1
问题分析:失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态,导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍,为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等,是一种常见病。导致失眠发生的因素主要是身体患有某种疾病、精神心理压力过大、睡眠环境不适造成的。
意见建议:当被失眠、多梦、早醒等问题困扰的时候,重要的就是及时到医院接受专业的诊治,让医生找到引发失眠的真正原因是什么,才可以对症对药,对于失眠的治疗。可以采取药物、心理、物理等综合性治疗的方式。切莫自己擅自使用一些药物或者听信偏方。平时要注意自身的调节,放松心态,不要给自己太大压力,积极锻炼身体,安排好作息时间,不要熬夜。多吃对于睡眠有利的食物。
关注
周杰良
医师
江西省抚州市杰良心理咨询室心理诊所
其他
擅长:情感障碍,应激反应及适应障碍,疑病症,偏执状态,心...
已帮助用户: 5883
心理分析:你好,根据你说的情况,可以初步考虑为抑郁情绪所致,这主要是由于你的成长经历让你内心有着较强的敏感多疑且较为内向的性格特点,使你在遇事时容易产生过分的抑郁情绪,从而让你容易感受到你所叙述的感觉或症状。
心理指导:因此,我建议你,当前你需要考虑的是尝试做好自我心理调节,进一步完善好自己的性格特点,学会与他人进行有效的沟通交流的方式,增强自信,从而让你能尽快地摆脱抑郁情绪给你带来的困扰。
陈耀胜
医师
精神科
擅长:失眠症、抑郁症、精神分裂症、强迫症、精神障碍等精神...
已帮助用户: 1
问题分析:你好,持续的情绪低落,悲观绝望,对任何事都提不起兴趣,敏感易怒,逃避社交这些都是忧郁症的症状一般说来,这是属于心理问题,引起的原因可能与日常生活中的环境以及自身性格行为因素有关。要注意保持良好的心态,自我调节抑制。
意见建议:若是抑郁症状比较严重,无法通过自我调节得到缓解,建议亲自去找心理医生咨询一下为宜。另外多吃些富含维生素B和氨基酸的食物如谷类鱼类绿色蔬菜蛋类等。
高玉华
医师
精神科
擅长:焦虑症、强迫症、恐惧症、抑郁症、躁狂症、精神分裂症...
已帮助用户: 1
问题分析:失眠是一种睡眠障碍的表现,失眠一般为睡眠时间少,睡梦中容易惊醒等影响白天社会功能的一种表现。其实治疗失眠的一些偏方对失眠也是有一定的作用的。
意见建议:建议您使用一些中成药物来调理治疗。您平时可以多补充一些有助于神经功能的食品。如海鱼、虾、猪肝、猪腰、核桃、花生、苹果、蘑菇、蚕豆、牛奶等。
关注
刘梦
林夕心理咨询工作室心理诊所
擅长:心理障碍,情感障碍,严重情绪障碍
已帮助用户: 2868
心理分析:您好。信心不足,偶尔沮丧郁闷,无需过分担心,并非是抑郁发作。抑郁症是一种严重的心境障碍,需要经过临床医生的详细检查才能确定,并非出现了抑郁情绪就是抑郁症。正常的抑郁和病理性的抑郁是不同的。
心理指导:只要努力增强自信,积极自我调节,就会得到很好的改善。每个人都会出现抑郁或者焦虑的情绪,当焦虑出现,提示着我们可以开始行动,当抑郁出现,提示着我们需要停下来休息,释放心理压力,调节到平衡状态,继续前进。
马翀宇
个体心理咨询室心理诊所
擅长:情感障碍,心理障碍,焦虑症与抑郁症
已帮助用户: 15217
心理分析:你还,你好,抑郁情绪是在平时经常可以见到的一种负面情绪,一般在遇到某种事件不顺心带来压力是就会出现抑郁情绪。您是遇到了什么不好的事件吗?还有就是您觉得您的性格是怎么样的?
心理指导:很多内向的人都容易出现抑郁的情绪。他们不善与人交流。所以平时要放松自己的心态,学会调节自己的情绪。将自己的所遭遇的负面事件和朋友还有亲人加以沟通将中的压力释放出来。严重时可以向咨询师咨询或到医院就诊。
关注
杜艳星
私人心理咨询师心理诊所
擅长:疑病症,偏执状态,绝经与抑郁症,情感障碍,心理障碍...
已帮助用户: 7916
心理指导:你先要平心静气的盘点自己,是不是爱纠结或者有什么执迷?只要认识到问题就是解决的开始。突破困境需要提升心境,积极调整就会好的,尽量晒太阳,步行一小时,想开心的事,做开心的事,三餐侧重西兰花芹菜等疏肝解郁的,多梳头,深呼吸,听音乐古琴曲潇湘水云,喜洋洋,江南好,五音疗疾古老有效,静心安神,调五脏,陶冶心性。按摩膻中穴,神门穴,百会穴,神庭穴,上星穴等。