老年人摔伤通常应吃清淡、富含营养的食物好。
摔伤是非常常见的一种外伤的类型,走路时扭伤,被别人撞伤或者踢足球时脚扭伤,都属于外伤的范畴。老年人容易摔伤，主要原因是随着年龄的增长，骨质疏松会逐渐出现骨骼的韧性下降，骨骼变脆，在此期间需要补充钙质。日常饮食方面要加强营养补充，适当进行运动锻炼，有利于预防此类疾病的发生。
老人受伤后，一般会服用西药、中成药、水果蔬菜等。具体内容如下：
1.西药：非甾体类抗炎镇痛药物，如洛索洛芬钠片、尼美舒利、布洛芬等，这些都可以缓解局部的炎症，缓解炎症，减轻疼痛。
2.中成药：是服用七叶皂苷钠片、跌打丸等具有活血化瘀、舒筋通络作用的中成药，具有促进血液循环、促进炎症代谢、促进炎症物质的吸收和代谢等作用，可以缓解症状，促进康复。
3.水果蔬菜：饮食上尽量不要吃肥甘厚腻的食物，否则会导致大便干结、肠胀气。平时要少吃豆类和乳制品，以免引起腹胀。在日常生活中要多吃些水果蔬菜，可以防止便秘。
头部摔伤后吃点以下东西好，具体分析如下：
头部受伤的程度也是不同的。轻度的头部损伤，比如脑震荡，会出现头疼、头晕、恶心、呕吐等症状，只要休息一段时间就能完全康复，平时不需要太多的注意，以容易消化的食物为主。头部受伤，如果是比较严重的，比如昏迷，此时不能吃东西，可以用鼻饲留置食物，此时要注意补充营养。可以从胃里补充奶粉、蛋白粉、鱼肉、鸡蛋、牛奶等。
如果孩子跌倒后呕吐，建议及时去医院检查，以免头部受伤造成器质性损伤。可以先去医院做脑部的CT检查，因为孩子的骨骼比较柔软，头部外伤后，很可能会导致颅内血肿出血等情况，赶快检查和治疗。
头皮伤口清创拆线后20天可以洗头，头部缝针拆线后一周就可以洗头。单纯头皮裂伤，伤口清创缝合后一周愈合，拆线后遗留下的针眼也需要一周才能完全愈合，洗头就没有影响。
