经常睡不着，主要考虑是局部的一些神经衰弱为主，也可能是因为平时白天思虑过多或者精神压力比较大，中医方面主要考虑是有一些心神不安，要到医院检查一下，治疗上可以适当服用一些安神助眠的药，如果严重会造成头晕，所以平时要注意休息，不要太过劳累，可以适当做一些运动，这样可以睡着比较快。
神经衰弱是与长时间的精神紧张，精神焦虑，精神压力大，以及睡眠不足，睡眠质量不好有关系，与平时的生活习惯是有关的。所以想要改善恢复，首先要进行生活习惯调整，平时需要避免熬夜，保证充足睡眠，多一些户外运动。
神经衰弱可以应用一些安神助眠的药物，来帮助舒缓精神使自己能够得到恢复。失眠比较厉害，自己感觉可能和工作压力太大，有关系，工作压力大会造成一些精神上有焦虑惊恐的害怕的感觉。
失眠会导致神经衰弱。
失眠与神经衰弱密切相关。神经衰弱的临床表现之一就是失眠。神经衰弱主要是由于大脑长期高度紧张，导致精神活力减弱。神经衰弱的临床表现是精神兴奋和精神疲劳。患者除失眠外，还伴有其他范围的躯体症状，如心慌、胸闷、气短、腹胀、腹泻、注意力下降、分析能力下降、健忘等。长期神经衰弱可诱发机体器质性疾病。如果患有神经衰弱，要积极治疗。治疗的重点之一是改善睡眠质量。通过提高睡眠质量，使大脑得到充分休息后，神经衰弱就会得到缓解。
脑力活动减弱，体虚乏力，注意力不集中，记忆力下降，不能坚持工作学习，懒于活动。回忆及联想增多，控制不住。对强声、强光敏感。晚上没有睡意，入睡难，睡眠浅，多梦，易醒，醒后清醒再难以入眠。白天思睡、又睡不着，为此苦恼、焦虑及烦躁。
可以吃点谷维素，维生素调理一下，神经衰弱是一类精神容易兴奋、脑力容易疲乏、常有情绪烦恼和心理生理症状的神经症性障碍，属于心理疾病的一种。长期如此，就会经常感到精力不足、萎靡不振、不能用脑，或脑力迟钝、不能集中注意力、记忆力减退、工作效率减退等症状。
