有效果，但是会很累。爬楼梯比起在平地上走或跑的运动量大好几倍，它兼有跑和跳两方面功力，还具有逆地球磁性力的作用。故爬楼梯不仅可使髋关节的活动幅度增大，而且也使下肢肌肉的韧带、肌腱的弹性得到锻炼，以达到强筋壮骨的效果。
减肥最好选择健康的减肥方式，合理安排饮食，配合适当的体育运动。切不可为了快速达到减肥的目的，选择服用减肥药，减肥饮料以及肚脐贴等方式，此种方式虽然能够在短时间内达到减肥的目的，但是会使身体受到损害。
是正常的，因为宝宝也有自己的兴趣爱好，虽然还不能用言语表达，但是通过动作可以体现出来。不用担心的，可以继续让孩子听歌，但是也不能让孩子成为一种瘾，这样以后很难哄宝宝。
是确实有一部分减肥的功效，因为酸奶一般都含有一些益生菌，喝酸奶会调节人体内的菌落平衡，可以刺激肠道蠕动，缓解便秘症状。而便秘的人，身体排泄不畅，就会变肥胖，所以酸奶也可以说是减肥的。
持服用降压药能够很好的控制高血压。吃完降压药是可以睡觉的。吃药一般是不会影响睡眠的，要结合自己的血压水平，以及肝肾功能来选择适合自己的降压药，此外，在饮食上要注意吃一些低盐分的食物。
