头痛有一部分是因为睡眠不足或者过度疲劳而引起的，制定规律的休息方式，不熬夜，中午午休半个小时，这样能调节身体的免疫机能，不会导致头痛的出现。同时精神情绪不要过于紧张，放松自己，保持愉悦的心情。
头痛为眉弓、耳轮上缘、枕外隆突连线以上部位的疼痛，可表现为闷胀痛或紧张性痛。头痛分为原发性疼痛与继发性疼痛，原发性头痛又称为特发性头痛，其发生原因尚未明确，其中最常见为偏头痛，表现为偏侧头痛，持续4-72小时，为血管搏动性头痛。继发性头痛通常具有明确病因，如脑血管病变、脑出血、脑梗死、颅内感染、颅内肿瘤或中毒、内环境紊乱等，此类头痛通过去除诱因即可控制。
西瓜：脱水是头痛发作的主要原因。西瓜不仅含水量丰富，同时能为身体提供镁等重要矿物质元素，从而起到预防的头痛作用。此外，黄瓜、甜瓜、西红柿和莴苣等果蔬的含水量也较高。
透析病人头痛的主要原因，是因为在透析过程中，要快速清除溶质，这样会导致病人血液中的溶质素浓度会比较低，而脑组织中的溶质浓度会比较高，这样造成了压差，水向脑组织迅速转移，从而引起颅内压增高，导致透析失衡综合症的发生。
在患上脑梗疾病之后，如果出现了头部疼痛现象，还有可能是脑梗疾病的后遗症造成的，可以适当的吃一些库脑血管的药物，这样能够帮助减轻疼痛，脑梗疾病的病者在日常的时候需要注意降血压问题，服用降压药的时候，应当合理的使用降压药，并且避免出现降压过度，否则很容易会诱发疾病。
