缺铁元素的人应该多吃什么?我测量微妙量元素,发现我

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我测量微妙量元素,发现我是缺铁元素,那我应该怎样补回来?
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丁娟 医师 肥城中医院内科 三级甲等
擅长:面神经炎,晕厥,脑血管病
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指导意见:你好,如果缺铁不是很严重的话,以饮食治疗补充,多食菠菜,猪血养血,猪肝等。如果缺铁量比较严重,建议口服琥珀酸亚铁,或者口服人工合成铁剂等补充。
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张云灵 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:恶性营养不良病
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健康指导:您好,根据您的描述,在日常的饮食中可以多吃含铁含量丰富的食物,如猪肝、蛤蜊、黑木耳、红枣、豆类等,多吃富含维生素C含量丰富的食物,可以帮助铁元素的吸收。
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曲辉 主管护师 夏津县中医院内科 二级甲等
擅长:心肌梗死
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指导意见:你好,缺乏铁元素会引起缺铁性贫血,可以多吃些肝脏,动物血制品,瘦肉,红肉,鸡蛋,黑木耳,菠菜,海带,豆制品等含有铁元素高的食物,会有好转的。
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曹楠楠 护士 封丘县中医院内科 二级甲等
擅长:脑血管病
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指导意见:绿叶蔬菜中含铁比较丰富,可以多吃一些菠菜等,绿色食物。血液制品,和瘦肉中含有较多的铁元素,也可以起到,补充铁的作用。
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张淑梅 医师 阜城县崔庙镇卫生院内科 一级甲等
擅长:急性单纯性胃炎,急性胃炎,慢性胃炎
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指导意见:您好根据您的描述,如缺铁严重,应及时服用铁元素,如硫酸亚铁,同时补充维生素C,促进消化吸收,饮食方面要注意多食用黑芝麻、牛肉、菠菜、蛋黄、大枣类补血食品。
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杨双宇 护士 北京中山医院内科
擅长:胃、十二指肠溃疡,溃疡性结肠炎,胃肠疾病,胃息肉,...
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指导意见:你可以平时用铁锅炒菜,也可以吃点红枣、猪肝、木耳
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相关问答

湿疹患者的饮食以清淡容易消化为主,可适当多食用富含维生素C的食物,比如猕猴桃、草莓、番茄等。绝对忌酒,不吃辛辣油腻刺激性的食物,少吃牛羊肉、海鲜、鱼、虾等容易引起过敏的食物。对辛辣食物、海鲜、牛羊肉、牛奶、鸡蛋、芒果及坚果类等食物,需要格外注意,平时少吃辛辣刺激的食物,忌烟酒,保持充足的睡眠,少熬夜。

聂小娟副主任医师皮肤科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:中国医师协会会员,毕业于山东省医学科学院。

孕妇在孕期需要补充各种营养素,因为胎儿的生长需要,所以孕期要注意营养均衡,不要偏食、挑食、贪吃。在妊娠初期可以适当的增加食物的摄入量,可以多吃一些新鲜的蔬菜、水果、瘦肉、鱼肉、奶类、蛋类等。到了中后期,胎儿的生长发育会加速,所以要多吃一些有营养的食物,比如鸡肉、瘦牛肉、鱼肉等,还有一些新鲜的蔬菜、水果。

张露副主任医师妇产科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:围产期保健,妊娠合并症,子痫前期,前置胎盘,胎盘植入,胎儿异常,双胎妊娠,子宫肌瘤,卵巢囊肿,以及妇科恶性肿瘤。

饮食上建议平时多以素食或者软食为主,平时多吃一些韭菜,核桃,羊肉,羊肾,蜂蜜,水果有桑椹、草莓、大枣、黑枣等,草莓中富含氨基酸、果糖、蔗糖、柠檬酸、苹果酸等,可以很好的缓解早泄症状。

李明副主任医师外科中国医科大学附属盛京医院已帮助用户:0
擅长:泌尿外科常见疾病的诊治。

贫血猪肝、瘦肉、菠菜、猪血、鸭血、油菜、西红柿等含铁丰富的食物,有利于贫血的恢复。贫血是临床常见的症状,要明确贫血的原因才能有效的治疗,其中营养性贫血仅仅是原因之一。

王相华主任医师内科山东省立医院已帮助用户:0
擅长:诊治各种贫血、造血系统急性肿瘤(白血病、淋巴瘤、骨髓增殖性肿瘤、多发性骨髓瘤)、出血性疾病(过敏性紫癜、血小板减少性紫癜等),熟练掌握骨髓移植治疗,对不明原因发烧及发烧缺陷引起的感染有较丰富的诊治经验。。

要多吃大枣、连衣花生仁、生猪脊柱骨、黑豆、桂圆肉等。纠正偏食挑食的不良习惯,不要偏吃糖类和脂肪类食物。还要把饭菜做熟做烂,制成肉末、肉肠、肉泥、鸡蛋羹、菜泥、果泥等,有利于营养吸收。

周敬伟副主任医师妇产科北京大学人民医院已帮助用户:0
擅长:红斑狼疮,皮肌炎,银屑病,性传播疾病,白癜风,痤疮

可以吃一些消炎药,清热燥湿,利尿通淋的药,同时要多饮水,每天不少于2000ML注意休息,大量出血的应卧床休息,注意阴部清洁,不宜穿紧身裤,多吃蔬菜水果忌食辛辣刺激的食物以及海鲜,虾,蟹,羊肉等发物,如果急性尿路感染应绝对禁忌房事,慢性尿路感染也应节制房事,坚持适度的体育锻炼,运动量不要太大,增强体质。

张聪副主任医师内科中日友好医院已帮助用户:0
擅长:各种肾小球疾病、肾病综合征、肾小管间质疾病、肾血管疾病、急慢性肾衰竭的诊断治疗,以及血液透析患者并发症的防治。