怀孕初期可以吃海带，只要孕妇没有甲亢，怀孕后产检正常，无其他合并症，只是不能吃多，适量食用不会有什么不好的影响。在怀孕前的三个月，最重要的是保证充足的睡眠时间，避免熬夜、劳累、负重，保证饮食三餐规律，营养均衡，保持平和的心态，学会疏导不良情绪。
可以吃海带，海带中的碘化物被人体吸收后，能加速病变和炎症渗出物的排除，有降血压，促进有害物质排泄的作用。可以配合饮食习惯和生活习惯的改变，多喝水，勤排尿。多吃新鲜的蔬菜，水果，避免吃辛辣刺激的食物。配合多做运动。
孕期可以吃海带丝，但不宜多吃，怀孕期间饮食应当营养丰富、均衡膳食，避免偏食、过量，要多进食高蛋白食物、新鲜蔬菜、水果，海带丝是经常食用的海产品之一，营养丰富，适合在孕期食用，海带含有丰富的碘等矿物质元素，有防治甲状腺肿瘤、降糖、提高免疫力、利尿消肿、预防心脑血管病等多种功效，孕妇适量食用能促进营养均衡，增强体质。
孕妇是可以吃海带丝的，不用担心，因为海带中含有丰富的碘，多吃海带丝可以补充碘。食用的时候海带丝不能太凉，防止造成肠胃不适，或者是腹泻等。是吃热的海带，但是也不可以过量的食用海带丝，过多的食用可能会对身体有伤害或者造成消化不良。
怀孕两个多月的孕妇是可以吃的，但是最好不要多吃。海带富含碘元素，是补碘的最佳食物，有助于胎儿脑细胞发育以及智力的发展，适量吃可以保证营养均衡，促进胎儿智力发育。但孕妇不应多吃，否则对胎儿的甲状腺功能不利。
肾结石的病人可以吃海带丝，吃海带可以在一定程度上预防结石的形成和复发，海带可以中和尿中的尿酸，减少尿酸形成结石，因此吃海带是有益的。但是病人在吃海带之外，可以适当的补充富含维生素和纤维素的新鲜蔬菜和水果，对预防结石有一定帮助。
