需要在月经的第五天开始服用，连续服用21天，停药后3天-7天发生撤退性出血。服药期间不能随便停服漏服，避免发生阴道不规则出血，养成良好的生活习惯，不要熬夜，适当锻炼增强体质，肥胖的话适当减肥，过度肥胖是影响卵巢功能的。
可以在第二天早上补服一粒，但是在接下来服用的过程中尽量保证服用的天数和药量，不要随意的漏服。如果不遵守规定随便服用药物，不仅会造成阴道不规则出血的问题而且也容易导致出现月经周期紊乱，甚至月经不调等情况。
这个药是一种短效口服避孕药，用于避孕和月经调节，以及治疗多囊卵巢综合征。它是减少水和钠储存的第三代避孕药，对治疗痤疮非常有效，但不能用作减肥药物。减肥的科学方法是有氧运动加主食控制，多吃新鲜水果和蔬菜。
如果确定自己确实是体内缺少维生素C，每天睡前吃一片还是很有好处的，它既可以预防维生素C的缺乏症，还能保证身体健康。如果不是确定体内缺乏维生素C，那么还是通过吃一些蔬菜水果来进行补充。维生素C对女性皮肤很好，可以严防衰老，促进老化细胞退化，促进体内的毒素排除，抑制致癌物质的合成，降低癌症的发病率。
问题分析：优思明是新型的短效避孕药，在临床上的优点是避孕效果好，副作用少，而且优思明当中的孕激素用的是屈螺酮，避免雌性激素造成的水钠潴留，引起体重增加的情况，这是优思明的优点。当然，优思明主要的成分还是雌激素和孕激素合剂，避孕机理是会抑制卵巢排卵，使子宫内膜变薄，阻止受精卵着床，所以，弊端会引起不规则的阴道出血，造成内分泌紊乱，也会使子宫内膜明显变薄，会导致月经量明显减少或者闭经的可能性，长期用药可能引起肝、肾功能的损害。
指导建议：根据您的情况，一般是需要连续服用三个月的。服用第一周是没有避孕作用的。
优思明的吃法是：从未吃过激素避孕药的女性，使用21+7剂型，从月经来临的第1天开始，每天1片，连续21天，暂停7天后开始下一使用周期。优思明使用后常见的不良反应是乳房疼痛和恶心，针对胃肠功能不太好的女性，饭后食用。
