这种现象由于长期的关节压迫，导致出现关节疼痛现象。可以服用止痛的药物，缓解疼痛的症状。同时可以适当的活动关节，有助于促进血液循环。也可以配合适当的按摩，烤灯等方法缓解疼痛的症状。
可能是慢性劳损，也可能是个关节的退行性骨关节炎，还有可能是局部的骨骼病变比如骨囊肿、骨软骨瘤等。长时间保持一个姿势，肩部受凉，劳累会引起肩关节的血液循环障碍，导致疼痛。
需要明确说明疼痛的诱因，和具体部位，目前只能大致判断，考虑是肱骨外上髁炎的可能性大，去就医检查，肱骨外上髁炎属于运动系统损伤，治疗主要是休息制动，局部热敷，或者封闭注射等。
从描述看应该是肱骨外上髁炎，俗称网球肘，与慢性劳损有关，平时注意休息，做热敷按摩，可以贴膏药，如果持续痛去医院看看，可以考虑封闭针治疗。少对着冷风吹，可以局部贴风湿止痛膏。
考虑是关节炎肌肉韧带疼痛，劳累疲劳受风寒着凉引起的。可以对症处理，也就是说疼痛，可以用一些止痛药，可以通过理疗的方式缓解目前的症状，其次，需要进行对因治疗，也就是寻找为什么会出现疼痛，治疗就需要根据病因进行处理。比如如果有外伤，那么看情况，是否需要进行手术等。
