哺乳期，孩子两个月，今天吃了点

女性在哺乳期不要吃凉粉。凉粉的成分当中含有铝，可以通过母亲的乳汁进入新生儿体内，影响新生儿的大脑发育。成年人长期吃凉粉，可以引起脑细胞死亡，导致脑萎缩现象出现。

哺乳期可以吃枸杞。枸杞含有多种丰富的维生素、胡萝卜素、叶酸、矿物质等营养元素，可以提高人体的免疫力，抑制肿瘤细胞的生长，同时具有保肝抗衰老的功效，并且还能补血美容养颜。

哺乳期可以吃萝卜，萝卜营养丰富，民间有“冬吃萝卜夏吃姜，一年四季保安康”的说法。萝卜中富含大量的维A，含有多种营养成分能增强人体的免疫力。萝卜含有能诱导人体自身产生干扰素的多种微量元素，对防癌，抗癌有重要意义。

哺乳期间是可以吃益生菌的，哺乳期间注意休息，不要劳累，生活规律，保证睡眠充足，加强营养，饮食多样化，高热量，高蛋白，易消化饮食，避免生冷辛辣刺激性的食物，多吃富含维生素的新鲜蔬菜和水果。

在哺乳期可以适量的用一些，不过注意不可以服用过多，哺乳期女性的月经还没有完全恢复正常，如果此时服用很可能会打乱体内原有的激素平衡，此外哺乳期服用中药还可能会进入乳汁，让宝宝同时吸收了中药中的成分，有些中药成分对于宝宝的生长发育是有害的，因此哺乳期的女性应该慎食。

哺乳期可以适当饮用白茶。哺乳期期要注意营养的均衡，多吃蔬菜水果，另外要保证充足的蛋白质等营养的摄入，可以多喝汤水类，如鱼汤、鸡汤等，有助于乳汁的分泌，给小孩提供充足的奶水。