便秘，一个星期才上一次厕所

宝宝便秘原因很多，有可能是肠胃不适，或者上火了，没养成良好排便习惯等。孩子便秘可以补充点益生元，饮食上以容易消化的为主，给宝宝吃些含粗纤维的食物，如玉米面和小米、红薯，这些食物中的纤维素能帮助宝宝肠胃蠕动，还可增加食物残渣，刺激肠壁，促进排便。建议多喝水，忌食辛辣的食物。另外可以吃点活性菌、维生素来改善肠胃。

在日常生活中，让孩子多喝水，尤其是蜂蜜水，多吃新鲜蔬菜和水果，多锻炼，经常按摩腹部，少吃辛辣刺激的食物等。日常生活中经常发生的疾病。这种疾病容易导致痔疮和肛裂，需要尽快治疗。

孕妇便秘吃柑橘、猕猴桃等，这类水果富含维生素C，有利于铁的吸收。多吃黄色的水果，比如芒果、桃子等，都含有大量的胡萝卜素，能补充孕妇每天的需要。每天坚持吃一个苹果，既能补充孕妇每天的营养需要，还能治疗孕妇便秘。

一定要大量的吃蔬菜，尤其是红薯、芹菜、韭菜、萝卜等有很好的排便作用。禁食辛辣、烧烤等刺激性食物、少吃油腻。多喝水，每天要至少1200毫升，尤其是早上，一定要喝一杯淡盐水，有冲洗肠道、清除宿便作用。晚上喝蜂蜜水，有养护肠胃，润便作用；多吃水果，尤其是香蕉等也有很好的调节便秘；长期便秘你还可以增加做腹部的按摩操，有很好的促进肠蠕动的作用，尤其是在清晨和临睡前躺在床上做。

主食应该米，面和杂粮、五谷混食，这样有利于提高主食中蛋白质的生物利用价值.副食应以蔬菜为主，要避免以及味道辛辣刺激的食物，这样可以促进肠蠕动。坚果类的食物中多含有大量的油脂，能够润肠通便，也应该多吃。

顺产或剖宫产都会对盆底肌肉神经产生影响，导致产后大便便秘等大便异常和小便次数增加等情况。另外比如产后饮食不足，坐月子不下床活动、粗纤维等摄入少也会影响，需要多吃新鲜的富含维生素的蔬菜水果，如香蕉这些等粗纤维食物，保持大便通畅。