我有社交焦虑症怎么办啊? 好痛苦啊。

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真的很痛苦,什么都不敢做。 怕出丑啊,怕被人看不起。 在班里面,好像觉得很多人看不起我一样。 好像觉得有人在骂我,看我一样说我坏话。 我很少出去外面,我怕别人说我,不知道为什么会这样,我也很没自信。 在学校里面,我得等别人一起,然后才敢去打饭,不然一个人都不敢去。 因为怕,我不知道自己怕什么。 有好像有一种压力一直压着我不能呼吸一样 我很没自信,以前班花还看上了我呢- -。 真的,也有几个女的跟我表白过。 但是我为什么就那么怕,别人叫我出去都是一种压力,很大的压力。 好累,真的好累。 以前都不会这样、
医生回答共3条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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梁奎国 医师 个人门诊五官科
擅长:口腔
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你好:根据描述,在现代社会环境中应该学会心理保健和调节方法,既要会工作会学习,也要会调节会娱乐,劳逸结合,力求保持心情舒畅,避免精神危机,心理上的相对平衡对于防止早生白发至关重要。2、坚持体育锻炼,增强体质。3、讲究饮食质量,多吃一些富含优质蛋白、微量元素和维生素的食物,可选择鲜鱼、牛奶、动物肝肾、黑芝麻、食用蕈类、海藻类、新鲜蔬菜和水果等。4在医生指导下酌情使用维生素、叶酸,中药何首乌、枸杞子、桑椹子等药物,有助于防止或延缓白发的生成和发展。
徐鑫 医师 湘南学院
擅长:常见临床疾病
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病情分析:
意见建议:
其实走出去 多与人沟通 多看看世界就是可以的 没有必要在意这些
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王宏伟 衡水医院内科
擅长:高血压、糖尿病、心血管疾病
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您好,一般说来,这是属于心理问题,引起的原因可能与日常生活中的环境以及自身性格行为因素有关。要注意保持良好的心态,自我调节抑制。若是症状比较严重,无法通过自我调节得到缓解,建议您亲自去找心理医生咨询一下为宜。
相关问答

焦虑、心慌、头晕可见于多种疾病,比如:高血压、贫血、脑血管痉挛或者是低血糖等。患者在治疗的时候应以药物为主,并且要做一定的心理调整。患者除了服用药物之外,平时要养成良好的生活习惯。

黄世昌副主任医师内科北京大学第一医院
擅长:治疗脑血管病及躯体形式障碍等情绪性疾病

问题分析:强迫症是以反复的持久的强迫观念或和强迫动作为主要症状。
意见建议:病因复杂、尚无定论,目前认为主要与心理社会、个性、遗传及神经-内分泌等因素有关。主要可归纳为强迫思维和强迫行为。临床上常用的方法包括:精神动力学治疗,认知行为治疗,支持性心理治疗及森田疗法等。

刘新萍医师心理诊所网站医生
擅长:抑郁症、焦虑症、强迫症、恐惧症、疑病症、人际交往障碍(社交恐惧)、青少年儿童心理咨询、婚姻家庭咨询、两性关系、睡眠障碍、情感障碍、躯体化障碍、亲子关系、网瘾、性心理咨询、大学生心理咨询、老年心理咨询、人格障碍、自我成长、职业规划与就业指导、情绪及压力疏导和管理等。

指导意见:这种情况考虑跟心理素质有关系这种情况需要加强锻炼,一般不是器质性疾病,练习的多了就好了,祝您健康。

吕日旭医师皮肤科山西省大同市城区大庆路企业街卫生服务站皮肤科
擅长:皮肤

指导意见:根据你的情况心情焦虑,可使用谷维素,维生素b,安定等处理,如果心率较快,可服用倍他洛克治疗。

韩玉成主治医师内科肥城矿业中心医院
擅长:心力衰竭,病毒性心肌炎,心房颤动,冠心病,急慢性心力衰竭,心律失常,高血压,高脂血症,房室传导阻滞,室上性心动过速


心理指导:你好,感谢你的信任,根据你的描述,你被诊断患有焦虑症,可以在药物治疗的同时辅助心理疏导,来提高治疗效果,感到焦虑不安时可以转移注意力,去做别的事情,相信你一定可以做到!,期待我的建议对你有所帮助,欢迎下一次咨询!

许瑞精神科山西大医院
擅长:失眠症,焦虑症,抑郁症,燥狂症,儿童孤独症,应激反应及适应障碍,疑病症,情感障碍,偏执状态,心理障碍,绝经与抑郁症,遗忘综合征,产后抑郁,童年社会功能障碍

问题分析:焦虑是指在缺乏相应的客观因素下出现惶惶不安、坐立不安、精神紧张的状态。焦虑状态是焦虑性神经症的主要症状,也可见于其他各种疾病。
意见建议:建议服用朱砂安神丸加丁香散进行调理,平时多点调整心情,别独自思考过虑太多。

陈多峰儿科威县贺营乡陈庄社区门诊
擅长:中医针灸、按摩