气血两虚是由于体内血气不通导致的，气血两虚患者可以每晚用艾草泡脚，泡脚可以促进人体内的血液循环，还可以改善人体的精神状态，让人睡眠质量更加好，睡眠质量好的情况下，人的身体也会变好，气血两虚的症状可以得到有效的改善。
气血两虚是由于体内血气不通导致的，气血两虚患者可以每晚用艾草泡脚，泡脚可以促进人体内的血液循环，还可以改善人体的精神状态，让人睡眠质量更加好，睡眠质量好的情况下，人的身体也会变好，气血两虚的症状可以得到有效的改善。
气血两虚要采用补益气血的方法进行调理。初期可以采用饮食调理的方法，可以喝点银耳红枣汤能够补血的同时还没有温燥之性。还可以服用黑米桂圆山药红枣粥，山药可以益气健脾，红枣能够补血，桂圆可以补益气血但是偏温量不能太大。
气血两虚的人最好不要做汗蒸，具体分析如下：
根据中医的理论，认为血汗同源，出汗过多时，容易加重血虚的症状。而且，如果出汗过多，气也会随着汗液排出而消耗殆尽，重则气阴两伤。
另外，气血两虚的人，平时也要注意休息，适当补充营养。可以口服驴胶补血颗粒、人参归脾丸、益气养血口服液、十全大补丸等具有补气养血作用的药物。
气血两虚会导致失眠。与气血两虚相关的失眠主要有以下几种：
1.心脾两虚：由于思维过度，先天禀赋不足，心脾阴血不足，影响神经营养功能，一般表现为乏力、心慌、心悸、健忘等。
2、阴虚火旺：主要表现为手足发热、潮热、盗汗等。
3、心胆气虚型：由于气血不足，思虑过度。
因此气血不足会对身体造成很多不良影响，包括失眠。
一般情况下，如果女性气血两虚，吃食物、药物补最快。
1.食物：女性需要调整饮食，适量吃富含蛋白质的食物，如鸡蛋、鸡肉等，还可以吃肉粥、小米粥等食物，补充身体所需要的营养物质。
2.药物：当女性出现气血两虚的情况时，可以在医生的指导下使用药物进行治疗，如当归补血丸、乌鸡白凤丸、定坤丹、驴胶补血颗粒等，有利于缓解相关症状，促进身体恢复。
