脚踝特别粗怎么减，爬楼梯可以锻炼脚踝周围的肌肉，让脚踝处血液得到循环，避免脂肪的堆积，所以，想要瘦脚踝，多爬楼梯，这样可有效瘦脚踝，同时也可以减肥。切记在减肥期间要多少吃油腻食物。
如果从小就有突眼，没有甲亢的症状，一般不会考虑甲亢突眼。中国人的眉骨比较低，五官比欧美要扁平一些，眼睛大不一定就是甲状腺功能亢进，还得看患者是否易怒、消瘦、排便增多、心悸、怕热、多汗等。甲状腺激素检查是甲亢诊断的主要依据，突眼可以是正常的面容，也可以是眼眶、眼球肿瘤，严重的是青光眼。
甲亢可能会出现突眼，但这并不是甲亢独有的症状，更不要说患者从小就有突眼，只要不出现代谢亢进和神经系统兴奋性的表现，一般不会考虑甲亢。可以去医院做甲状腺功能检查，做甲状腺超声检查。
想减肥控制不住嘴巴可以加大运动的强度，也可以在想吃东西的时候多吃一些蔬菜或者是水果。在减肥的时候一定要管理好自己的饮食规律，不要吃一些油性的食物或者是膨化食品，而且还要一日三餐定时定量，绝对不要暴饮暴食，平时可以经常去户外跑步或者是去游泳。
有可能是肾阳虚，阳虚体质导致，中医认为“阳虚则外寒”，此时人就会特别怕冷，从而使脚冰凉却又出汗，平时饮食中注意补铁，铁是人体中制造血红蛋白的重要原料，而血红蛋白担负着机体运输氧的任务，血红蛋白不足会导致机体产热不足，使身体感到寒冷.可以适当进行食补，吃些韭菜、狗肉、羊肉等温补的东西，调理一下。
平足有先天和后天之分。平足康复可以选择P型负跟鞋。负跟鞋是国家认定的显著科技进步，入编大学教材，成为医学教科书内容。P型负跟鞋可以保护足弓，减缓疼痛症状，有利于防止进一步加重，提高生活质量，具体说就是能多走一些路。
