心理咨询“纠结于一些瑕疵而难以自拔的烦恼心理”。有...

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病情描述(发病时间、主要症状、症状变化等):
心理咨询“纠结于一些瑕疵而难以自拔的烦恼心理”。有时看到一些事情有些瑕疵总让我纠结于此而难以自拔,似乎一想到那些瑕疵就让我感觉到难受,又想着如果没有那些瑕疵该多好啊,又想着如果这些瑕疵让我的形象受到影响那该多不好啊。想到这就感觉到矛盾纠结和烦恼焦虑。请问心理咨询师,该如何来应对这种心理呢?谢谢!
想得到怎样的帮助:

请问心理咨询师,该如何来认识和调整这种心理呢?谢谢!

医生回答共5条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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韩丹 陕西中医药大学附属医院心理诊所 三级甲等
擅长:情感障碍,心理障碍,绝经与抑郁症,儿童离别焦虑,强...
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心理指导:你好,遇到这种情况,不妨试试转移注意力,尽量回避这些画面与话题,让自己忙碌起来,多和朋友一起谈心,喝喝茶之类的,不要纠结不重要的事,影响到你一天的情绪,生活中过于完美的事是不存在的,希望我的解答对你有所帮助。
王洪生 主治医师 上海民政第二精神卫生中心精神科 二级乙等
擅长:抑郁症、精神分裂症、狂躁症、焦虑症等常见心理疾病。
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你好,如果对于一些细节问题过度纠结,可能就有些强迫表现。需要做心理疏导和知识了。目前的情况建议你自我调整心态需要摆正态度。
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梁彩霞 心理咨询师心理诊所
擅长:情感性心境障碍
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心理分析:您好,根据您的情况,您是十足的完美主义者,容不得任何事情事物存在半点瑕疵,会感到失望难受,情绪低落,进而影响了正常生活。
心理指导:建议您金无足赤人无完人,完美不一定是最好,其实有时候不完美才更能让人学会更加珍惜,凡事平常心对待,可以做些别的事情转移注意力,多接触一些正能量的人事物,培养积极乐观的生活态度,不要过于囿于小瑕疵,给自己积极的心理暗示,保持心情愉快和平和心态。
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田巧俊 心理咨询师心理诊所
擅长:童年社会功能障碍,情感障碍,心理障碍,儿童孤独症,...
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问题分析:从你的描述来看,你看到了有瑕疵的事情你就会抑郁焦虑不安,是因为你心理有事没 想通导致的。
意见建议:建议:你把心态调整一下,多往好处想和看,把让你抑郁焦虑不安想不通的事和想法都放下,打开心结,改变认知,放松心身,敞开心扉,多去户外活动,让你的心情舒畅起来,同时去看 心理医生,好认医生给你对症调理,祝你早日康复。
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童艳 上海知趣信息公司心理诊所
擅长:业心理辅导,婚姻心理咨询,性心理咨询,中老年残疾人...
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心理分析:完美主义强迫症,一些为了追求完美,内心难免,从而表现出完美主义综合症。世界上没有谁能做到尽善尽美,完美无缺。
心理指导:强迫症患者都是完美主义者,经常强迫自己做到灰常完美的地步。其实这并非是一种完美主义,,别在这些地方自寻烦恼。
相关问答

心理咨询和心理治疗都是应用心理学的理论和方法,服务的对象都是需要给予心理帮助的人,都是在良好的人际关系下进行,它的目的是为了改变不良认知和行为。存在的区别是,心理咨询遵循发展教育的模式,针对有现实问题和心理困扰的正常人,属于哲学社会学倾向,而心理治疗遵循生物心理社会医疗模式,主要针对有心理障碍的病人。

刘强副主任医师精神科上海市精神卫生中心
擅长:失眠,紧张,焦虑,恐怖各种情绪障碍,抑郁症,婚恋问题,人际交往

心理咨询遵循发展教育的模式,针对有现实问题和心理困扰的正常人,侧重于对来访者的支持、启发、教育、指导,是属于哲学社会学倾向,而心理治疗遵循生物,心理,社会医疗模式,主要针对有心理障碍的病人,侧重于分析与矫正,消除症状,多重性人格,是属于医学倾向。

刘强副主任医师精神科上海市精神卫生中心
擅长:失眠,紧张,焦虑,恐怖各种情绪障碍,抑郁症,婚恋问题,人际交往

通过比较和分析心理咨询和心理治疗的定义,不难看出二者之间有许多相通之处和区别之地。区别表现在心理咨询的对象主要是正常人,而心理治疗的对象则主要有心理障碍的。

刘强副主任医师精神科上海市精神卫生中心
擅长:失眠,紧张,焦虑,恐怖各种情绪障碍,抑郁症,婚恋问题,人际交往

不管是焦虑还是抑郁,药物能改善症状,但是不能改善思维模式,也不能改善心理特点,这些问题最终需要通过心理咨询来解决。在用药的同时,如果有条件尽量要辅以心理咨询或者心理治疗。

刘强副主任医师精神科上海市精神卫生中心
擅长:失眠,紧张,焦虑,恐怖各种情绪障碍,抑郁症,婚恋问题,人际交往

如果在心理咨询的机构,他们的收费就会更高一点,比如500-1000元,如果知名的专家,那可能会1000-2000元这样的一个水平。心理咨询是根据时间来收费的,就每一次咨询是50分钟,每周是一次或者到两次,当然也有一周可能四五次这样子。

刘强副主任医师精神科上海市精神卫生中心
擅长:失眠,紧张,焦虑,恐怖各种情绪障碍,抑郁症,婚恋问题,人际交往

孩子厌学进行心理咨询是有用的,小孩子有厌学的表现需要找到原因的,家长朋友们千万不要盲目的采取强制性的措施,有时候会让小孩子厌学的现象越来越严重,要多鼓励孩子,让孩子体验学习乐趣。

刘强副主任医师精神科上海市精神卫生中心
擅长:失眠,紧张,焦虑,恐怖各种情绪障碍,抑郁症,婚恋问题,人际交往