淋巴结肿大、消瘦、失眠可以通过以下方式缓解。
1.睡前放松，不要做刺激性运动。听一些轻音乐是有好处的，也可以提高记忆力。
2.最好每晚睡前用热水泡脚。
3.睡觉时不要开灯，睡觉时不要张嘴，睡觉时不要把手放在腹部和胸部。
4.每天中午十二点到一点半一定要睡觉，晚上十一点前睡觉。
5.平时多做运动。最好有规律的运动，比如制定一个运动计划，时间段，时长。
淋巴肿大和淋巴癌的区别，全身有很多淋巴结，不同的病因都可以造成淋巴结的肿大也包括淋巴瘤都可使淋巴肿大，淋巴肿大要分为两类，一类是良性的淋巴结肿大，另一类就是淋巴结恶性的肿瘤及淋巴瘤，也就是淋巴癌，转移性肿瘤导致淋巴肿大。
可能是吃外卖导致的。目前没有证据表明吃外卖会得癌。事实上，经过了严格的卫生检疫和管理的外卖食品，应该能放心食用。但是也有少部分外卖食品店，他们的食品存在卫生问题，这就需要引起注意。
可以从病理等各方面来进行区别的，这个淋巴结增大的情况，是因为有炎症的刺激造成的，而且这个形态比较规则，不大，不融合，而淋巴癌的情况是淋巴结的形态不规则，发硬，而且容易粘连的。这就是这两者的最大的区别。
到医院做进一步检查，在医生的指导下用药治疗。淋巴结肿大大多是由细菌或病毒感染引起的，治疗可以先使用抗生素治疗。到正规的医院进行体征全身检查，针对病因进行治疗，平时注意多休息，多喝水，注意饮食习惯，增强体质为好。
