依据自己的描述是在做自我检查的时候发现有乳房肿块的症状，这样的症状一般考虑是患有乳腺纤维瘤的症状，可以及时的去医院做个乳腺的彩超看看，乳房肿物的情况，可以做个乳腺彩超的检查，乳癖消，维生素e对症治疗的，饮食清淡。
左侧乳房有肿块有可能是乳腺纤维瘤，或者是乳腺增生导致的。可以在下次月经干净3到7天去医院做一个双侧乳腺超声检查。平时要放松心情，做好乳房清洁，调节好情绪，不要过分劳累及紧张。
乳房有肿块一按就疼有以下原因导致：
首先是乳腺增生，在月经前乳房胀痛明显，同时可触及肿块，重则轻轻触及肿块，都疼痛难忍。其次可能是乳腺炎导致，早期可触及肿块，局部皮肤伴有或不伴有红肿的表现。
建议患者选择合适内衣进行穿戴，不要穿戴过紧，不然可能会影响血液循环，同时还要注意饮食清淡，不要食用过于辛辣刺激性的食物。
男人乳房有肿块而且疼，可能患有乳腺癌。
如果是青少年出现这种现象，说明身体正在发育，一到两周即可缓解，如果是中老年男性出现肿块和疼痛，需要去往医院进行详细的检查，明确病因后，在医生的指导下进行针对治疗。避免出现乳腺癌，如果是乳腺癌，需要进行手术治疗，治疗后还需要化疗。
建议患者在日常生活中注重个人的饮食，不要食用生冷、辛辣等食物，多吃新鲜蔬菜，饮食清淡，禁烟禁酒，注重锻炼，保持愉悦心情。
不一定是乳腺癌，可以去医院做一下检查。必要去做钼靶检查，排除乳腺癌变以后，如果是单纯的乳腺增生，或者乳腺结节，可以使用中药或者中成药治疗，按疗程治疗。平时要保持愉悦的心情，坚持锻炼身体。在饮食习惯上也要少吃辛辣刺激性食物，过于油腻的食物，应该清淡饮食，合理搭配均衡营养。多吃水果蔬菜，平时也可以补充一些营养物质。多喝水，注意保暖避免感冒。应避免劳累，保证充足的睡眠。
乳房痛可能是乳腺增生或纤维瘤，乳腺囊肿等病变的表现，明确诊断，及时治疗.如果是乳腺炎，可以抗生素治疗。如果是乳腺增生，到当地正规的医院妇科检查，做个乳腺彩超检查，看是否乳腺增生。
