医生回答共10条医生回复因不能面诊,医生的建议仅供参考
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赵桂灵
主管护师
枣庄矿务局滕南医院内科
二级甲等
擅长:急性气管-支气管炎,弥漫性间质性肺病,慢性肺心病,...
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指导意见:你好,你这样吃一个月,可能会瘦,但是你这样吃法可能会造成营养不良,或者把胃吃毁,不要为了减肥伤害身体,你现在还小,也许不明白有一个好身体的重要性,希望你规律饮食,可以多吃新鲜蔬菜水果,少吃点面食,适当吃点肉类,可以晚饭少吃,通过体育锻炼控制体重,希望这些对你有帮助。
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张慧
主管护师
宁阳县中医院内科
二级甲等
擅长:胃、十二指肠溃疡
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指导意见:你好,你描述的这种饮食是可以使体重降下来的,但你目前身体正在发育,这些食物的热量是不足的,请你再加些肉和面食,晚上少吃,并适当进行运动,这样才是健康的减肥,希望对你有帮助。
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陈秋月
护士
武陟县中医院内科
二级甲等
擅长:内科、
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问题分析:您好,根据您说的情况分析,想要减肥并不是说不吃含脂肪的食物就不会发胖,如果想要减肥起码一日三餐还是要保证的,不过可以适量少吃。
意见建议:您上面说的黄瓜和苹果都是比较利于减肥的,一天一个苹果可以,黄瓜还可以多吃点,牛奶晚上喝,早上和中午正常吃饭,晚上饭可以不吃也可以少吃。
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王志刚
医师
栾川县庙子镇中心卫生院内科
一级甲等
擅长:冠心病,心肌梗死,心肌缺血
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问题分析:根据病情分析:减肥最主要的就是运动,饮食控制减肥有一定的疗效。
意见建议:指导:目前的年龄,不建议进行饮食控制,否则容易导致低血糖与贫血,得不偿失。在正常饮食的基础上,加强体育锻炼,效果更好。
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黄历
医师
无锡市三院医疗集团黄巷医院中医科
一级甲等
擅长:伤寒
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问题分析:女生你好,根据你所提供的一日三餐食谱考虑应该是较清淡而且也适合身体所需能量的理想食物。长期下去应该考虑可以获得理想的减肥效果。
意见建议:该食谱应该考虑一个月后会获得理想减肥效果。可以应用。
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赵宁
主治医师
北医三院上地门诊部内科
擅长:心肺病、心血管疾病等
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问题分析:你好!早上喝一杯脱脂牛奶,中午吃个蛋和一根黄瓜,晚上吃一个苹果,吃一个月,按照你的食谱是可以起到减肥效果的,合理安排好三餐,早餐吃好中餐吃饱晚餐吃少。
意见建议:减肥是要做到少吃多运动,多吃水果与蔬菜,少吃高热量、高脂肪的食物。每天保持1-2小时的运动量,积极的参加户外运动锻炼提高体内脂肪代谢及消耗。
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李秀萍
医师
民勤协和医院中医科
擅长:自汗盗汗,不寐,耳鸣耳聋,感冒,咳嗽,血证,郁证,...
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指导意见:你好,减肥主要是通过控制饮食和运动锻炼,每天的消耗大于热量摄入,才会有效果。饮食上也要科学节制,否则会损伤肠胃。你的食谱没有主食,应该搭配一些主食,比如玉米,薯类,这些脂肪含量比较低,又容易产生饱腹感的食物,多吃水果蔬菜,低脂,低糖饮食,不要吃糕点,夜点,咖啡,不要喝酒。每天运动半小时以上,慢跑,快走,爬楼梯,跳绳等有氧运动。需要持之以恒,才能有效果。
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韩德林
医师
山东魏桥创业集团第一工业园医务室内科
擅长:急性气管-支气管炎,急性上呼道感染,感冒,慢性咳嗽...
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指导意见:您好。节食减肥是可以的。但是您吃的太少了。对身体不利的。其实减肥三餐最主要的就是晚餐。早中餐可以多吃点。您吃的太少营养跟不上的。要多多运动加节食才健康有效。希望我的回答能帮祝您。
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郜培琼
医师
巩义市阳光医院内科
擅长:胃、十二指肠溃疡,腹泻,脑血栓,感冒,支气管扩张,...
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指导意见:您好,这样饮食会使你体内脂肪减少,可能会瘦下来。但是也会引起营养不良,热量太少。不建议这样减肥。最好运动减肥,热量的补充要适当。
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文丕林
涿鹿县五宝镇中医科
擅长:中药治疗各种疾病
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问题分析:你这样的减肥的方法不是很好的,对肠胃有一定的影响,应注意合理的休息吃一些蔬菜水果,应注意合理的运动
意见建议:适当的少吃多运动一下就可以减肥的,应注意合理的早晨多吃,晚上尽量的少吃就可以好的,坚持运动就可以合理的膳食,健康的方法,你的食谱吃的太少,会影响健康的