要注意避免感冒，不要吃刺激性食物，一般的红煮马蹄铁当然可以服用，主要不喝冷饮，不吃凉果，如西瓜、桔子、葡萄柚、菠萝等。多喝茉莉花茶起到疏肝调经的作用。放松，防止感染，放松，防止感染。
当归红糖煮鸡蛋，是可以吃的，可能会缓解一下痛经的症状当归活血化瘀，如果平时来月经量少就可以吃，如果说来月经量大，就不要吃了，怕出血量多，月经期间不要吃生冷辛辣刺激的，注意腹部保暖。
月经期吃红糖好，具体分析如下：
来月经期间可以多吃一些红糖，比如可以用来熬红糖水，每天喝一碗，可以补充体力，还可以缓解经期的疲劳，让经期的血液流动更加顺畅，可以减轻痛经的症状。因此，来月经时最好饮用红糖水。不过患有糖尿病的女性不能在来月经期间饮用红糖水，避免血糖升高。可以在红糖水里加入一块生姜，这样会有很好的效果。
月经期间不能吃黑豆。
女性在月经期间吃黑豆可能会导致月经量减少甚至是闭经，因为黑豆是一种含有植物性雌激素的食物，进食过多可能会使子宫内膜恢复速度加快，进而引起月经量减少甚至是闭经。另外，在月经期间喝豆浆也可能导致出现同样的情况。所以女性在月经期间的饮食应当以营养丰富为主，避免暴饮暴食和进食辛辣、生冷、刺激的食物。
月经期一般能吃红豆。
在月经期间可以适当的食用一些红豆，因为它富含维生素、钙、铁等多种微量元素，具有补血祛湿的作用。在月经的时候，经常会因为经血的大量流失而导致贫血，多吃一些红豆可以促进身体的营养。来月经期间除了要多食用红豆之外，还需要多喝些其它的有营养的食物，比如鸡肉、鱼虾等，以及一些新鲜的蔬菜和瓜果来补充身体所需要的养分，同时在经期要多注意多休息。