坚持慢跑和练瑜伽可以控制肌瘤的长大。因为慢跑和做瑜伽可以锻炼身体，改善血液循环，并且放松心态，调节内分泌，这样有利于控制子宫肌瘤的生长或者是促使子宫肌瘤缩小。
一般情况下，子宫肌瘤会对人体产生的危害取决于肌瘤的位置，具体分析如下：
如果是在子宫的哪个位置，那么肌瘤就会向宫腔中凸起，这会对子宫的形状产生一定的作用，如果是很小的话，就会对子宫的缩小产生一定的作用，从而引起月经周期的减少，从而引起经期的流血，同时也会引起阴道分泌物增多，经间期出血，粘膜下肌瘤会对宫腔的形状产生不良的作用，从而引起流产。此外，由于子宫肌壁之间的肌瘤会导致经期过多，从而导致女性出现经期过多、出现痛经等症状。但是，在女性的身体上生长着一个向外凸出的肌瘤，一般不会对女性的经期造成太大的伤害，但是如果是向上的，会挤压到膀胱，导致尿频，或者是向后的挤压，会导致肛门的坠胀感。如果有一些大的不舒服的情况，最好把它摘掉，特别是老年的，如果它的成长速度很快，需要做外科治疗，以免发生恶性变化。
一般情况下，揉肚子对子宫肌瘤没好处，也没坏处。
子宫肌瘤是女性生殖器官中常见的一种良性肿瘤，主要是由子宫平滑肌细胞增生而成。有子宫肌瘤揉肚子，没有什么影响，对于子宫肌瘤也没有什么治疗作用。如果子宫肌瘤比较小，可以不处理。如果肌瘤比较大，而且有腹痛，还影响月经，就需要手术。
患者一定要注意忌食辛辣刺激的食物，多休息，避免剧烈活动，注意定期做超声复查子宫肌瘤的增长速度。在饮食上还要忌食含有雌激素较高的食物，包括南、瓜蜂蜜、蜂花粉、鱼胶等。
子宫肌瘤对怀孕的影响因人而异：妊娠是个综合的过程，如果孕妇患有子宫肌瘤，可以做三维超声来判断肌瘤的部位。子宫肌瘤对怀孕及分娩的影响与肌瘤的类型及大小有一定的关系。黏膜下子宫肌瘤可影响受精卵着床，导致早期流产。肌壁间的子宫肌瘤过大可使宫腔变形，或者内膜供血不足而引起流产。如果生长位置比较低的肌瘤，可能因为妨碍胎先露下降，使妊娠后期及分娩时胎位异常，胎盘位置比较低，或全直肠道梗阻等。胎儿娩出后可能会因为胎盘粘连，附着面积过大，或者排除困难及子宫收缩不良导致产后出血的情况。怀孕期间及产褥期间，子宫肌瘤容易发生红色变性，出现腹痛的情况，但采用保守治疗后，通常都能够缓解。注意：心情愉快是非常重要的事情，每个人都不可能一帆风顺，压力与不顺处处存在，所以必须摆正心态，以乐观的心情面对人生；妇女应该多吃含蛋白质、维生素的食物。如果月经量过多，要多吃富含铁质的食物，以防缺铁性贫血；人工流产次数多会导致子宫肌瘤，因此夫妻双方应积极采取避孕措施，尽量避免或减少人工流产次数。
根据子宫肌瘤的大小、严重程度以及是否需要手术等方面内容，通常会提醒患者定期复查。
子宫肌瘤是一种比较常见的疾病，当其体积较小时，通常不会出现明显的不适，患者可以进行定期B超检查，通常是在半年左右进行一次。
但是，如果是5厘米以上的子宫肌瘤，或患者出现了明显的贫血症状，应马上去正规的医疗机构进行检查。必要时应行子宫肌瘤切除术来治疗，在术后一月、术后三月、术后半年等时间段均需要到医院复查。
在怀孕期间的患有子宫肌瘤的影响如下：
子宫肌瘤随着孕周增加，迅速增大，肌瘤中心部位发生缺血变性坏死，孕妇表现为局限性腹痛伴发热、恶心、呕吐，血象会有升高。如果胎盘附着在肌瘤部位，孕期发生出血、胎盘早剥的几率增加。多发肌瘤会影响到子宫的收缩力，发生早产的风险增加，在生产过程中也可能宫缩不协调，需要缩宫素加强宫缩，产后子宫收缩不良，出血的风险增加。
