通常情况下，上背部酸胀的原因有不良生活方式、肌筋膜炎等。具体分析如下：
1.不良生活方式：如果患者不良生活方式，例如长时间低头伏案、背部长时间保持某种固定姿势、寒冷刺激等，这些不良生活方式会引起背部肌肉痉挛和炎症反应，从而出现上后背酸疼。
2.肌筋膜炎：肌筋膜炎和劳损、外伤、寒冷刺激等原因有关，患者会出现上后背部酸疼僵硬，而且症状在劳累后加重，在休息后缓解。
上背部酸胀的原因主要有：
1.肌肉劳损。
2.有可能是由于骨质疏松所致。
3.有可能是颈椎病。
在日常生活中要多注意休息，尽量不要劳累，要盖好被子，避免感冒，不能长时间保持一个姿势工作或者学习，也不能进行剧烈的活动，搬运重物要尽量不要弯腰，要蹲下，如果过了一段时间还没有明显的好转，可以及时到医院进行检查。
整个背部酸胀可能是因为颈椎压迫了神经而出现的病症，或者是因为腰肌劳损而造成的。
在平时更应该注意休息、局部热敷、注意保暖、忌寒冷等，以免受到疲劳，在平时应该加强锻炼，增强自身免疫能力。但是不能剧烈活动，做到劳逸结合、不吃凉食、忌油腻辛辣刺激食物、尽量不用冷水、或者使用按摩针灸等方式进行缓解，只要能够长时间坚持的话，就能够减轻病情。
背部酸胀是局部肌肉劳损、局部肌筋膜炎等原因。
背部酸胀是局部肌肉劳损、局部肌筋膜炎、局部韧带的炎症、肌纤维炎等引起的。建议患者在床上多睡硬板床，不要久坐久站，可以进行局部的热敷、烤电、针灸、按摩等理疗。布洛芬缓释胶囊是非甾体消炎止痛的药物，有助于改善酸胀的情况。
日常生活中，患者应当注意做好局部的保暖措施，以免出现着凉感冒的情况。
长时间的工作、久坐不动、风寒、颈椎病、肩周炎、强直性脊柱炎等都有可能导致。建议到医院进行颈部ct检查，尽量避免长期埋首工作，同时还要注意保护颈、肩部的保暖，多进行锻炼，促进血液流通。
平时的运动量不宜太大，容易造成肌肉劳损，同时要积极的处理关节炎症，不能熬夜，不能吸烟，也不能饮酒，晚上要注意保暖，枕头要放的太高。
患者有颈肩酸胀感，应该是属于神经根性颈椎病，还可能和肩周炎、肩关节退行性变、骨性关节炎等因素相关。
神经根性颈椎病的早期症状是颈部和肩部的酸胀疼痛，晚期会有一侧或两侧上肢的疼痛、麻木、手麻木、肿胀等症状。其次是肩臂部筋膜炎，由于长期的抬肩、提物、搬重东西，都会引起肩臂部筋膜炎，引起肩臂部的疼痛、酸胀、疼痛有时还会蔓延到脖子上。还有肩周炎，肩周炎的症状是由于肩关节周边的韧带、关节囊出现了粘连软收缩，导致肩背部出现酸胀，同时还会出现类似于颈部的症状。此外，还可能与肩关节退行性变、骨性关节炎等因素相关，骨性增生很可能会造成周边的韧带和关节囊的压迫，进而造成肩关节的疼痛，甚至可能会蔓延至肩膀和脖子，造成酸痛。
