一天要喝2000ml的水，相当于4瓶矿泉水。在日常生活中人体的呼吸、排尿等方式都会代谢出很多的水，要想维持人体的液体平衡，最好是多喝水，可以改善人体的内分泌，可以使毒素更好地排出，维持脏腑功能的正常运作。
在妊娠晚期，由于胎儿的体重迅速增长，如果没有及时控制饮食和增加运动，可能会造成胎儿过大，就会在分娩过程中增加难产以及剖宫产的机会，因此要在妊娠晚期鼓励孕妇适当增加活动。在妊娠晚期，在没有禁忌证的情况下，最好每天的活动量在6000-10000步左右，在餐后，经过半个小时的休息以后再进行30分钟左右的步行。
正常人每天应该饮多少水和每天的排尿量应该是差不多的，大概情况下成人每天的尿量大约在1.5升左右，再加上每天皮肤和呼吸道排出的水，大约0.5毫升左右，需要两升左右。
一般情况下，孕晚期喝很多汤都好，具体分析如下：
孕妇在怀孕后期多喝富含蛋白质、维生素、钙等营养成分的汤，如大豆猪蹄汤、西红柿鸡蛋汤、胡萝卜排骨汤、鸡汤、鲫鱼汤等。怀孕后期要多吃一些清淡的食物，避免辛辣刺激、油腻、寒凉的食物。要保持良好的情绪，以及良好的室内通风，定期进行产检，随时做好住院待产的准备。
孕晚期吸氧的合适时间是怀孕36周之后，胎儿逐渐进入足月，很容易引起缺氧状态。因此孕妇可以在医生的指导下进行吸氧，两天一次，一次30分钟左右，也可以根据身体的实际情况进行调整。
绿豆汤的做法还是比较简单的，先给绿豆清洗干净，浸泡3到4个小时，然后倒入锅中，放入适量的水，大火熬开以后用小火煮40分钟左右，比如西柚猕猴桃人参果百香果等水果再比如红薯土豆胡萝卜等蔬菜。
