沙棘果汁的功效与作用是可以降低胆固醇，缓解心绞痛，对冠心病有防治作用。经常适量的饮用沙棘果汁能养胃，能有效的治疗慢性浅表性胃炎，萎缩性胃炎，消化不良以及消化性溃疡等疾病。
解毒，各种毒素如果浸入人体会使细胞变形或破坏细胞，而且对细胞的再生和正常的新陈代谢有妨碍作用。经常喝果汁，不仅会提高身体的抵抗力，解除毒素。减肥果汁不仅含有丰富的纤维素，而且会快速提供在减肥中容易缺少的维生素和无机物等身体必需的必须的重要营养物质，果汁的热量又比较低，有利减肥。
可以将番茄和柠檬搭配在一起，具有清热解毒，润肠通便的作用，可以将菠萝，柠檬，椰子搭配在一起，可以帮助减肥，促进新陈代谢，可以将猕猴桃和香蕉搭配在一起，具有帮助消化，降低胆固醇等作用，可以将草莓和西兰花搭配在一起，具有增强免疫力，缓解夜盲症，明目养肝的作用。
一般情况下，喝完水尿频可能是多种原因引起的，具体内容如下：
如果饮水后出现尿频，这与膀胱过度活跃有关，即是由于膀胱过于活跃，在受到刺激时会经常收缩，从而导致尿急。还可以考虑是由于前列腺炎症对膀胱造成的影响。可以通过前列腺液常规、尿动力学等方式确定，并进行相应的处理。长期的前列腺炎可以口服前列安通片、坦索罗辛胶囊等，建议患者在医生的指导下使用药物进行治疗，以免对身体造成不良影响。
新鲜果汁可能诱发糖尿病。
虽然喝起来方便，口感也不错，但是有一个不可避免的隐患，就是膳食纤维流失，糖分吸收速度快，也会在一定程度上诱发糖尿病和肥胖。果汁中还有很多糖分，所以血糖值高的糖尿病患者千万不要使用，否则会使血糖值升高，给身体带来不良影响。如果经常或大量饮用新鲜果汁，可能会导致血糖异常升高。长期这样做可能会导致糖尿病。一直喝新鲜果汁会导致尿酸升高，同时会导致尿酸排出量减少，增加患痛风的几率，所以一定要控制量。
