怕北京雾霾影响身体可以饮食上多吃些什么?

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明明不错的锻炼身体的机会呢,可是就是因为这个频繁的北京雾霾天气呢,不敢出门了呢,首先就是鼻子不舒服呢,感觉呼吸不好呢,还有就是因为有哮喘也不行,不过我就准备多吃些清肺的食物来缓解。
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孙福春 重庆的中心医院其他 三级甲等
擅长:高血压营养饮食
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健康指导:您好,平时注意不要吃辛辣刺激性食物,不要吃烧烤油炸或者其他燥热食品,不要吃太冷太热的东西,多喝白开水,多吃新鲜蔬菜和水果,还要注意保暖,避免感冒,出门最好戴口罩,希望我的回答对您有所帮助。
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赵玉芹 护士 辽源矿业(集团)有限责任公司职工总医院内科 三级乙等
擅长:急慢性心功能不全,急慢性心力衰竭,急慢性心包炎,心...
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指导意见:雾霾导致空气质量差,易引起呼吸道疾病。建议多吃木耳,有清理肺的作用,外出尽量戴厚一点的口罩。
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陈芳 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:恶性营养不良病
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健康指导:你好!根据你的情况,建议多喝白开水,出门戴口罩,饮食要清淡,多吃新鲜的蔬菜水果、海带、木耳、青菜、萝卜、白菜、洋葱、西红柿、苹果、瘦肉、蛋类、豆类制品等,尽量少吃油炸、肥肉、辛辣等食物。
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杨静茹 私人营养师(暂不发布)其他 三级乙等
擅长:健康减肥、美容瘦身、健康管理
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健康指导:雾霾天气最容易引起肺部和呼吸道疾病 可以多吃一些清肺的食物 像百合 雪梨 豆腐 鸭血 平菇 木耳等 银耳 山药 白萝卜等都是具有润肺和清理肠胃的作用
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李涛 张家口市宣化区医院内科 二级甲等
擅长:心房颤动,心肌梗死,早搏,心绞痛,心律失常
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指导意见:你好,根据你现在所描述的这个情况,你平时可以多吃一些蔬菜水果,比如一些绿色蔬菜,水果方面可以多吃苹果猕猴桃等。
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石明明 郑州中心医院高新区医院其他 一级
擅长:孕期营养保健,婴幼儿营养保健,女性营养保健,男性营...
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健康指导:你好,注意口鼻防护,出门戴口罩,平时多吃水果和蔬菜如梨、苹果、柚子、萝卜,补充维生素和矿物质,另外多食木耳、百合、海带、豆腐等,饮食清淡为主,希望对您有所帮助。
相关问答

雾霾对孕妇及胎儿有影响。
烟雾对人体的危害是有一定的,可以说是人体的一种无形的杀手,孕妇也是如此。调查表明,烟雾中包含了一氧化碳和氧化氮等元素。这种疾病会损害孕妇的呼吸系统,引起慢性的支气管炎和肺部的感染,长期下去会对人体的循环造成一定的损害。同时,也会对人体产生一定的伤害。孕妇如果摄入过多的空气也会对胎儿的生长造成一定的不利。

王凤英主任医师妇产科首都医科大学宣武医院
擅长:高危妊娠、妊娠期合并症及并发症、妊娠期糖尿病、胎儿宫内生长受限。

雾霾被吸入气管和肺部后,会对人体的呼吸系统产生破坏,使慢性支气管炎、支气管哮喘以及慢性阻塞性肺疾病等慢性疾病的发病率提升。此外,雾霾对于心血管系统也有危害,人体吸收雾霾中的有毒物质后会影响到血液循环。

龚新宇副主任医师内科中日友好医院
擅长:内科、心血管疾病

如果有食道癌,不要在饮食中吃辛辣刺激的食物。平时该多吃蔬菜和水果,尤其是容易消化的食物。这样会更好。不喝酒或抽烟,不吃辛辣的食物,如辣椒、生姜和大蒜。可以吃小米粥或南瓜粥。或者吃点面条,那就相当不错了。

陈健鹏副主任医师内科山东省立医院
擅长:各种常见恶性肿瘤以化疗为主的内科综合治疗,尤其对肺癌、乳腺癌、消化道恶性肿瘤、妇科肿瘤、前列腺癌及淋巴瘤等恶性肿瘤的新辅助化疗、术后辅助化疗、同步放化疗及靶向、免疫治疗等综合治疗有丰富的临床经验。

一般情况下,宝宝肺炎饮食以流食为主,具体分析如下:
儿童在感染后会出现呕吐、呛咳等症状,主要表现为消化系统、神经系统、循环系统等系统的合并症,表现为呕吐、腹泻,严重者会出现嗜睡、抽搐、心动过速、末梢循环等症状。饮食上要注意以流食为主,要有充足的能源,饮食要清淡,不要吃辛辣和油腻的东西。日常生活中要多加减衣物,多锻炼身体,增强膳食的营养。接种肺炎等预防接种可以防止感染。

周小凤副主任医师儿科首都医科大学宣武医院
擅长:小儿呼吸神经疾患、小儿癫痫等疾病的诊治。

卵巢囊肿建议在医生的指导下进行治疗,平时吃一些易消化吸收的食物,还要注意保暖,不要受凉,多休息,不熬夜,作息有规律,适当的锻炼身体,提高身体的免疫力,按时做好复查。

李育竹副主任医师妇产科山东大学齐鲁医院
擅长:妇科常见病的诊治。

主食的安排,主要是以米汤为主,比如大米汤,面条,不会导致出现饱胀感,吃下去以后也会很容易就消化掉,除此之外,还需要补充些营养,多吃一些鸡蛋,瘦肉,鱼类,这种类型的食物一般每周吃一次或两次即可,吃太多身体不容易吸收。

张聪副主任医师内科中日友好医院
擅长:各种肾小球疾病、肾病综合征、肾小管间质疾病、肾血管疾病、急慢性肾衰竭的诊断治疗,以及血液透析患者并发症的防治。