可以多进食一些热性的食物，比如牛羊肉。可以遵照医嘱吃一些药物治疗。可以经常用热水泡一泡脚，促进血液循环改善症状。注意做好防寒保暖的工作，避免穿得过于单薄，避免进食寒凉的食物，喝冷饮。
积极按疗程配合中药调理滋补身体，一般有肾阳虚伴随宫寒情况很可能会影响到正常的月经，或者易导致痛经，调理的时间是比较长，恢复比较慢的，所以还是多调理巩固一段时间，不要吃辛辣的食物。
一般情况下，宫寒吃以下药最好：
宫寒是一种常见的妇科疾病，与其日常的作息习惯有关。宫寒并非一朝一夕而来，而是与患者长时间受凉有一定的关系。存在宫寒的问题，患者可以吃艾附暖宫丸、金匮肾气丸、桂枝茯苓丸等药进行治疗，能够起到暖宫、调经的作用。平时要做好自己的身体，不要着凉，不要吃太多的冰冻食物，要保持良好的个人清洁习惯。
宫寒引起的痛经，一般可以选择温经散寒、暖宫止痛的药物来对症治疗会比较好。
可以用食物调理的方式缓解症状，比如吃生姜、红糖、大枣熬制的汤水。生姜有温经散寒、暖宫止痛的作用，可以温胃止呕，大枣有补血养血的作用，红糖具有活血化瘀、补气养血的作用，能够较好的缓解宫寒引起的痛经症状。建议经期注意保暖，不要吃生冷辛辣刺激性的食物。
由于女性特殊的生理特点，每当月经来临时，身体都会比较虚弱。若月经期间饮食不当或是不注意保暖等，可能就会引起宫寒的症状，如小腹冷痛、带下清稀、腰膝冷痛等，严重时还可能会造成不孕。患者通常可以适当进食温热的食品进行调理，如牛肉、羊肉、韭菜、大葱等，必要时可以遵医嘱口服中成药进行调理，如艾附暖宫丸、金匮肾气丸、少腹逐瘀丸等。
