肌肉挤压伤一般一个星期左右就会恢复正常，但是要积极的治疗避免长期作剧烈运动，注意休息，不要熬夜，早起症状，可以用冷毛巾或者冰块冷敷减轻疼痛。症状得到缓解以后，48小时可以采用热敷理疗推拿的方式促进血液循环促进康复。
手部挤压伤是手部受到挤压后所带来的损伤。在工厂里手挤压伤，是因为很多机械都会造成手受挤压伤。在工厂里进行部件的加工，大多数部件都是用压力来完成的。挤压伤有冷压伤和热压伤两种，热压伤比较难处理，因为机械工作时是有温度的，如果手伸进去，会造成灼伤和挤压伤，对手的功能会有很大的影响，挤压后会使肌肉和组织发生变性。挤压伤在手外伤中比较普遍，挤压伤可导致脱套、坏死。
手指挤压伤，如果不伴有骨折，四十八小时之内一定要用冰块儿或者是凉水冷敷，这样能减少渗出，减轻肿胀的程度，四十八小时以后要用热水热敷，活血化瘀，促进血肿吸收，可以外用活血化瘀药物，肿胀会在十天左右能恢复正常。
指导意见：你好，根据你的描述，你可能患有小腿挤压伤90天，因为挤压损伤局部肌肉神经血管，导致局部麻木，因为神经修复时间要很长，所以有几个月甚至一年运动时还有麻木感觉，慢慢就能够康复，不用担心
指导意见：您好、针对您的提问。这种情况建议要休息的。不要活动。以免加重肿胀。平时坐着的时候把下肢架在板凳上面。饮食方面不要吃辛辣刺激的食物。
指导意见：你好，你这种情况属于，创伤后局部肿胀严重，出现的张力性水泡，问题不大的，别把水泡弄破，过几天会吸收的，不要沾水。
