贫血多食含铁丰富的食物升血快，多吃猪肝，猪血，阿胶，大枣桂圆等，不要饮茶，多吃富含铁的的食物，促进造血，多吃富含钙的食物，钙促进铁的吸收，多吃富含维生素C的食物，维生素C促进矿物质吸收。
首先就要保证有好的体质，这就需要长时间坚持的做运动，避免身体过度的肥胖，抵抗各种心脑血管疾病的发生。多参加户外的活动打打太极拳，下下棋，跳跳舞，多散步，多跟他人沟通，健康的心态也对脑出血的预防有很大的帮助。
避免时，必须要控制血脂和血压，定期监控血压和血脂，平时饮食以低盐低脂为主，不要让自己肥胖，加强身体锻炼。应该积极治疗危险因素，降低血脂及胆固醇，以保持血管的弹性，高血压病人要做到定期检查。
对于血小板减少的病人，在饮食上要多吃新鲜的水果和蔬菜，同时还要吃优质的蛋白质，最有效的办法就是输注血小板，通过把别人的血小板输到病人体内，可以快速的升高血小板，往往应用于血小板严重减少并发严重出血或者是需要手术的病人。应用药物升高血小板，刺激巨核细胞增殖的药物，可以刺激巨核细胞增殖，快速升高血小板。
X线钡餐或钡剂灌肠检查：气钡双重造影行十二指肠、空回肠检查或行全结肠检查，对肠道结核、克罗恩病、血吸虫病、溃疡性结肠炎、肠扭转、肠套叠、息肉或癌肿等疾病的诊断有较大帮助。
正常人预防脑出血，最主要是进行一级预防。因为脑出血最常见的原因，是高血压脑出血。积极控制与监测好血压水平。血压升高是引起脑出血最常见的原因，因此，需要针对高血压进行积极的预防。除了用药之外，同时需要低盐和低脂饮食、戒烟酒、减轻体重等方式，予以预防和控制高血压。
