通常来说，胸肋软骨酸疼可能是肌肉拉伤、过度劳累、炎症等原因导致的。
1.肌肉拉伤：导致胸肋软骨酸痛的病因有多种，首先是因为工作过度导致肌肉拉伤而引起的，可能会出现拉扯性疼痛。
2.过度劳累：也可能是是因为疲劳导致的肌肉组织受损，从而导致的胸肋软骨酸疼。
3.炎症如果存在肋软骨的无菌性感染，这种炎症会刺激到神经，也可能会导致胸肋软骨酸疼。
所以在日常生活中要多休息，避免过于疲劳，要多运动，尽量不要太累。
随着年龄增长，运动量增多，关节软骨都会产生退变，这是一个正常老化过程。但要与此同时产生疼痛那就要考虑进行相关治疗。症状和病变比较轻的，可以配合热敷理疗，针灸治疗。
吃了软骨素膝盖更疼可能是多种原因导致的，具体分析如下：
软骨素是一种治疗关节炎、关节骨质增生的保健品，具有修复关节软骨、润滑关节、缓解疼痛的功效。服用软骨素不能减轻疼痛，可以考虑是由于膝关节炎症等原因引起的，也有可能是由于膝关节脱位等原因引起的，但是软骨素并不是对症治疗，不会减轻疼痛。建议到医院做x片检查，确定原因，然后进行针对性的治疗。
对于距骨坏死软骨损伤这种病，推荐还是用手术治疗。由于距骨部位血液供应相对不足，一但受伤，患者的康复就异常艰难。
距骨坏死是较为严重的一种疾病，普通的治疗一般不能达到较好的效果，一般推荐采取手术治疗。如果不及时采取手术，可能会导致病情较重，可能会引发骨折，难以根治。
建议治疗后康复，要形成合理生活习惯，以免下肢部位过于疲劳，膳食上确保营养平衡合理，帮助机体尽快康复。
肋软骨炎的疼痛部位主要以前胸等部位为主，可以向四周部位延伸。肋软骨在胸骨与肋骨的交界的地方，与心绞痛的疼痛部位相似，经常容易混淆，如果有肋软骨炎，在治疗的同时，应该注意保暖，不要受凉，不要过度的劳累，因为这些都是肋软骨炎的诱发因素。
一般情况下，手指挫伤软骨肿大疼痛用消炎、止痛、消肿等药物。
手指受伤后出现的疼痛症状，患者可以使用消炎、止痛的药物，如塞来昔布、美洛昔康、安康信、乐松、双氯芬酸钠等，可以有效的消炎止痛，还可以使用消脱止、威利坦等消肿的药物。如果出现了关节扭伤后肿胀，需要做X片，确定有没有骨折，需要做X片，确定有没有韧带损伤，然后用支架固定一个月。
