做过磁共振
怎么治疗？平时怎么锻炼？如何恢复正常生活？
脊柱没有什么大问题，只是随着年龄的增长，出现了一定的增生及退变一样的。腰椎退变就是局部的椎体由于慢性劳损及过度劳累，导致的脊柱的功能的降低，这就是腰椎退变，对于治疗的话主要是注意休息，避免局部受凉及过度劳累等，应该是有利于延缓病情进展的。
腰椎轻度退行性变要睡硬板床。少活动多休息。避免大幅度弯腰和抬重物。可以热敷患处促进血液循环减轻疼痛肿胀，平时还要加强营养，多去户外走走，保持良好的心态，还要多吃水果蔬菜。
此病是不可以通过治疗恢复的，因为颈椎的退行性变，是由于平时过度的劳累，随着年龄的增长而出现的实质性病变。但是对于颈椎退行性变引起的临床症状，积极的进行配合治疗还是可以的。
腰椎轻度退行性变是指腰椎骨轻度增生，椎间盘变窄，腰椎间盘突出或者是膨出等问题。腿部走路无力，是由于腰部有毛病可以引起，但头部损伤也可以引起腿部走路无力。
指导意见：你好，你的情况是颈椎间突出及腰椎间盘膨出，建议你做做热敷、针灸、理疗、推拿、按摩、牵引等综合治疗。可以吃些舒筋通络及止痛的药物。经过保守治疗，症状一般都能明显缓解。如果症状加重，持续不能缓解，建议手术或者是微创手术治疗。希望能帮助到你，祝你早日康复。请评价，谢谢。
腰椎轻度退行性变的原因主要是因为纤维环蜕变。
腰椎间盘纤维环的退变，椎间盘髓核的退变，软骨终板的退变，腰椎椎体的退行性变，腰椎小关节的退行性变，黄韧带的退行性变，其他韧带的退变，还有骨质增生，还有退行性椎管狭窄。腰椎退行性变是随着年龄的增长，过度的活动，超负荷的成长使腰椎出现老化，从而产生相应的临床症状。
建议可以通过运动，以及改善不良姿势的方法来治疗，比如避免长时间保持一个姿势不动，保持正确的站姿和坐姿。
