三踝骨折是一种关节内部的骨折，需要及时的进行手术复位。正常情况下要等待1-2个月，如果出现了明显的骨痂，就要进行康复治疗，为以后的下床运动作好充分的准备。运动的方式有：先进行泡脚，然后进行关节的屈伸运动，伸展腿勾脚，收缩肌肉，推拿肌肉，抬腿运动，可以使肌肉得到充分的恢复。
骨折的恢复要及时的进行切开、复位和内固定，这样可以防止以后的并发症，因为关节内部的骨折一定要进行复位，不然以后很可能会导致损伤，导致行走时会感到痛苦。另外，要想恢复到最佳状态，还应该要多加休息，并在一定的时间内进行保护。
右腓骨骨折之后，根据自身的情况，听从医生的意见，没有什么大的问题一般可以选择保守治疗，如果是进行保守治疗，一般需要卧床2-3个月，骨折才逐渐慢慢愈合的，循序渐进的方式来锻炼，慢慢就可恢复到正常。多吃新鲜水果可以帮助身体恢复，吃一些少而精的食物，多吃富含蛋白质、维生素及纤维素的食物。饮食宜清淡，多汤水而富于营养，少食油腻、煎炸食物，避免辛辣。
右脚脚踝骨折愈合时间大概是一个月到四十五天，这种是不能够着急的，需要石膏固定，可以吃一些营养好一些的食物，骨折以后可以外抹药油按摩，尽量卧床休息等恢复得差不多的时候可以适当地走动，促进恢复。
右脚脚踝3踝骨折的恢复期分为三个阶段，一阶段为血肿机化期，一般发生在骨折的72小时之内。二阶段为纤维连接期，这时候大概需要两周左右的时间，在骨折断端会有纤维的连接形成。三阶段为原始骨痂期，大概需要四周的时间。一个月，在骨折的断端会有原始骨痂的生成，骨折才会相对的稳定。然后进入成熟骨痂塑形期，也就达到临床愈合的标准，骨折临床愈合需要三个月左右的时间。
骨折一个月后是可以活动的。但是一定要适当的活动。不要做激烈的运动，在屋里可以适当的散散步。一定要在家人的陪同下进行活动，不要一个人来回走动，避免再摔跤。可以通过热敷、理疗来改善血液循环，同时服用活血化瘀的药物，在2~3个月内，骨折线变得模糊，出现了大量的骨痂，从而可以逐步进行正常的运动。骨折不是那么容易愈合的，所谓伤筋动骨一百天，骨折后要休息三个月，具体的康复时间因人而异。
