调整好自己的身体，补充足够营养，减少贫血的症状。平时如果有恶心头晕的症状，除了要考虑是否存在饮食问题之外，还要多关心一下自己的血液系统是否出现异常的症状，再针对这些原因来进行调节。
病情分析：49岁可以出现更年期症状 可以吃些药物调整神经调整睡眠 。
意见建议：
意见建议：可能是贫血或者是低血压引起的，您最好还是做个检查，再针对您的情况治疗，避免延误病情的。
问题分析：你好，对于你这个情况最好是及时的进行正规检查的，由于引起头晕的多是由于血压或者就是神经问题引起的 。
意见建议：建议及时去医院神经科进行正规检查的，由于这个头晕多是神经引起的，还有就是最好是去医院做个血压测量排除高血压引起的头晕的。
病情分析： 您好， 头晕只是症状， 原因很多，常见的有颈椎病， 贫血，
意见建议：美尼尔氏综合征，心律失常,，腔隙性脑梗塞等， 建议你去医院检查， 确诊病因才能有效治疗，
