落枕是因为平常睡觉时枕头过高或者因为头颈部姿势不当引起的颈部肌肉僵硬，血液循环不畅。可以贴一些膏药，也可以用热毛巾热敷颈部，经常按摩，针灸，理疗，促进血液循环。睡觉不要枕太高的枕头，根据自己的脖子高度来确定多高的枕头。
脖子落枕可以按摩或者是推拿，都是可以缓解的，也可以口服一些消炎镇痛的药物来缓解，平时一定要注意休息，也要避免低头时间长，或者是对着手机电脑，这样长时间也会对眼部有很大的损伤，没事的话可以做眼保健操进行缓解。
睡落枕了可以用按摩和物理疗法来恢复，按摩是用手指按压病灶侧的风池穴，每次十秒钟左右，感觉到酸、胀、疼痛即可，按压完可以局部的热敷，准备一个热水袋在肩颈部做热敷，也能很好的缓解局部症状。
颈椎病的人要避免长时间低头伏案工作。在低头一段时间后要多活动脖子，以消除颈部的肌肉和韧带的疲劳，防止劳损的发生。
要保持头颈的位置，不要过度转动，以免伤害到颈椎，在睡眠中要选择合适的枕头，还要注意颈部肌肉的正确性，可以进行颈部运动或者按摩。不能坐在床边或者沙发的扶手上看书或者看电视，要注意保暖。
颈椎病有手酸胀、麻木等症状。颈椎病是一种常见的疾病，其表现形式有很大的差异。
颈型颈椎病，主要表现为头部、颈部、肩背部、手酸胀、麻木、疼痛、颈部僵硬、活动受限、颈肩疼痛，并可辐射到头部、上臂。椎动脉型颈椎病，会有眩晕、眩晕、眩晕、猝倒等症状，还有脊髓型颈椎病，会有走路不稳、踩棉花样感觉、四肢肌张力增高、四肢肌张力增高、颈部疼痛、一侧或一侧的上肢酸胀、疼痛或者放射痛，有时疼痛强烈到无法承受。
脖子下方的骨头很多，在脖子后面，脖子下的骨头，统称脊柱。颈部的脊柱由七块颈椎骨构成。常用的颈椎有，第一颈椎寰椎，第二颈椎枢椎，第七颈椎为隆椎。脖子正面，下方，两侧为锁骨即第二肋骨。脖子正下方为胸骨，胸骨由胸骨柄，胸骨角，剑突构成。胸骨的作用主要是衡量肋骨，区分肋骨间隙，和连接肋骨，保护内脏器官等。
